مواضيع هادفة ومفيدة

معرفة الأيام التي يرجح أن تكون فيها خصوبة يمكن أن يزيد من فرصتك في الحمل. تستغرق الدورة الشهرية النموذجية 28 يومًا ، لكن تختلف كل امرأة عن الأخرى. هناك حوالي 6 أيام خلال كل دورة شهرية يمكنك فيها الحمل. وهذا ما يسمى نافذة الخصوبة. استخدمي الآلة الحاسبة لمعرفة الأيام التي يُرجح أن تكون فيها خصوبة.

أدخلي تاريخ الحيض السابق

أدخلي تاريخ الحيض الحالي

دورتك الشهرية هي
(الدورة الشهرية هي الفترة من اليوم الأول من حيض المرأة إلى اليوم السابق لدورتها التالية)

لقد قمت بتأخير آخر يوم ما يعادل دورة الخاص بك ل
(الإباضة هي إطلاق البويضة (البويضات) من المبيض إلى قناة فالوب لتخصيبها بالحيوانات المنوية)

كانت نافذة الفتح الخاصة بك من إلى
(تشير نافذة الإباضة أو نافذة الخصوبة إلى الأيام الأكثر خصوبة في الدورة الشهرية والتي تمنحك أكبر فرصة للحمل)

حيضك التالي قيد التشغيل

الإباضة التالي الخاص بك قيد التشغيل

سيتم وضع نافذة الفتح بين و
(تشير نافذة الإباضة أو نافذة الخصوبة إلى الأيام الأكثر خصوبة في الدورة الشهرية والتي تمنحك أكبر فرصة للحمل)

فترات آمنة إلى و إلى

(الفترات الآمنة هي الأوقات التي لا يكون فيها الحمل ممكنًا) <

علامات الإباضة

• ارتفاع في درجة حرارة الجسم الأساسية ، عادة من 1/2 إلى 1 درجة ، تقاس بميزان حرارة
• مستويات أعلى من الهرمون اللوتيني (LH) ، تُقاس على أدوات الإباضة المنزلية
• قد يظهر مخاط عنق الرحم ، أو الإفرازات المهبلية ، أكثر وضوحًا ، وأرق ، ومطاطيًا ، مثل بياض البيض النيء.
• حنان الثدي
• الانتفاخ
• اكتشاف الضوء
• ألم خفيف أو تشنج في جانبك

مراحل الدورة الشهرية 

نصائح للحمل

1. تعرفي على موعد الإباضة: عادة ما تحدث الإباضة قبل 14 يومًا من بدء الدورة التالية ، ولكن يمكن أن تختلف من شهر لآخر - حتى عند النساء اللواتي يعانين من دورات منتظمة. للحصول على إحساس أفضل بموعد الإباضة ، ارسمي جدولًا لدرجة حرارة الجسم الأساسية ومخاط عنق الرحم. استخدم مجموعة تنبئ التبويض أو OPK أو سوار تتبع التبويض أو الاختبارات المعملية للتحقق من التغيرات الهرمونية قبل الإباضة.
2.  مارسي الجنس كثيرًا: تكون احتمالات حدوث الحمل أفضل عندما تمارس الجنس قبل يوم إلى يومين من الإباضة. لكن الدورات تختلف في الطول ، وبعض النساء غير منتظم أو أخطأن في تقدير الدورة. يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش في جسم المرأة لمدة تصل إلى 5 أيام. للتحوط من رهانك ، مارسي الجنس بشكل متكرر ابتداءً من 3 أيام قبل الإباضة واستمر لمدة 2 إلى 3 أيام بعد الاعتقاد بأنك في فترة الإباضة.
3. الاستلقاء بعد ممارسة الجنس؟ يُعتقد منذ فترة طويلة أنه يجب عليك البقاء في السرير لمدة 15 دقيقة على الأقل بعد ممارسة الجنس لمنح الحيوانات المنوية فرصة للوصول إلى البويضة. ومع ذلك ، لم تجد الدراسات الحديثة أي دليل يدعم هذا الادعاء.
4. الحفاظ على وزن صحي: تشير الدراسات إلى أن الوزن القليل جدًا - أو الزائد جدًا - قد يعطل الإباضة ويؤثر على إنتاج الهرمونات الرئيسية. يتراوح مؤشر كتلة الجسم الصحي بين 18.5 و 24.9. الحفاظ على لياقتك مع ممارسة التمارين المعتدلة أمر جيد ، لكن هذا ليس وقت التدريب لسباق الماراثون: يمكن أن تتسبب التمارين الشاقة في تعكير الدورة الشهرية ، مما يجعل الحمل أكثر صعوبة بالنسبة لك.
5. التخلص من التوتر: تظهر الأبحاث أن التوتر قد يجعل الحمل أكثر صعوبة. يمكن أن تساعد اليوجا والتأمل والمشي لمسافات طويلة في تقليل التوتر وتحسين صحتك العامة.
6. إدارة الحالات الطبية. إذا كنت تعاني من حالة طبية مثل مرض السكري أو الربو أو الصرع ، فتأكد من أنها تحت السيطرة. تحدثي مع طبيبك حول أي وصفة طبية أو أدوية بدون وصفة طبية قد تتناولينها ، لأنها قد تؤثر على فرصتك في الحمل.
7. صحته مهمة أيضًا. في حين أنه من الشائع اعتبار الخصوبة مسؤولية المرأة ، فإن أكثر من 33٪ من مشكلات الخصوبة تتعلق بالرجل فقط ، و 33٪ أخرى تتعلق بكلا الشريكين كزوجين. مثل النساء ، يمكن للرجال تحسين صحتهم الإنجابية عن طريق الإقلاع عن التدخين ، والحد من الكحول ، وتناول الطعام الصحي ، وتقليل التوتر.
8. تحاول لصبي أو بنت؟ تزعم العديد من النظريات أنه يمكنك التأثير على جنس طفلك من خلال ممارسة الجنس في وقت معين من الشهر أو في وضع معين. ومع ذلك ، لا توجد طريقة مؤكدة وطبيعية لاختيار جنس طفلك. احتمالاتك هي 50-50 ما لم تستخدم تقنية فرز الحيوانات المنوية ، متبوعة 

ذات صلة نصائح للحمل للنساء 

ما هو التبويض؟

الإباضة جزء من دورتك الشهرية. يحدث ذلك عندما تخرج البويضة من المبيض. عندما يتم تحرير البويضة من المبيض ، فقد يتم إخصابها أو لا يتم تخصيبها بالحيوانات المنوية. إذا تم تخصيب البويضة ، فقد تنتقل إلى الرحم وتبني جنينًا وتزرع لتتطور إلى طفل. إذا لم يتم تخصيبها ، تذوب البويضة ، وتتساقط بطانة الرحم خلال هذه الفترة.

لسهولة الاستخدام ، يمكنك الاقتراب من أفضل تطبيق لتتبع الدورة الشهرية والإباضة لدينا والذي سيوفر لك تقويم الخصوبة وتقدير وقت حدوث الإباضة.

أعراض وعلامات التبويض:

الآن السؤال الذي يطرح نفسه: هل ستشعر حقًا أثناء الإباضة؟ دعنا نخبرك! نعم ، بالتأكيد ستشعر. لا شك أن أيام الإباضة تختلف من امرأة إلى أخرى ولكن هناك العديد من الأعراض الشائعة للجميع. 

مع كل هذا ، يمكنك أيضًا متابعة التبويض باستخدام أفضل أداة لتتبع الإباضة. وإذا كنت تتوقعين ، فعليك أن تمر بعلامات الإباضة التالية لمعرفة ما إذا كنت تعانين منها أم لا.

1. ارتفاع درجة حرارة الجسم:

أثناء الإباضة ، ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية لجسم المرأة في حدود 0.5 فهرنهايت إلى 1.0 فهرنهايت وتبقى حتى بداية النصف الثاني من الدورة الشهرية.

جهاز قياس الحرارة

 يرجع هذا الارتفاع في درجة الحرارة في الواقع إلى إطلاق هرمون البروجسترون ، وهو هرمون سائل معين يتم إطلاقه بعد حدوث الإباضة مباشرة. يساعد هذا الهرمون الرحم على الاستعداد لغرس البويضة الملقحة. علاوة على ذلك ، يمكنك أيضًا ملاحظة تغيرات درجة الحرارة أثناء الحمل من خلال إخضاع أفضل آلة حاسبة لدورة الطمث. 

2. التغييرات في مخاط عنق الرحم:

عندما تحدث الإباضة ، ينتج جسم المرأة كميات أكبر من هرمون الاستروجين. بسبب إفراز هذا الهرمون ، يصبح مخاط عنق الرحم أكثر تمددًا وشفافية ويشبه بياض البيض. يصبح زلقًا بدرجة كافية للسماح للحيوانات المنوية بالانزلاق والوصول بسهولة إلى البويضة لتتحد. 

عنق الرحم 

عند تتبع أيام التبويض باستخدام حاسبة نافذة الخصوبة المجانية هذه ، استمر في فحص المخاط لمعرفة ما إذا كانت هناك أخبار جيدة لك أم لا. 

3. التهاب الصدر:

عندما تفكر في نفسك عندما أكون أكثر خصوبة ، فهذه واحدة من أفضل العلامات للتنبؤ بذلك. 

إلتهاب الصدر صورة توضيحية 

يتغير هذا الألم في الثدي من امرأة إلى أخرى. حيث يشعر البعض بهذا الرقة قبل الإباضة ، يشعر به كثيرون بعد حدوث الإباضة. لذا استمر في تتبع التبويض بمساعدة حاسبة التبويض الدقيقة هذه وتحقق مما إذا كنت تعاني من هذه الأعراض أم لا. 

4. الانتفاخ:

خلال الأيام من 11 إلى 13 من الدورة الشهرية ، قد تشعر المرأة بالانتفاخ. ويرجع ذلك أيضًا إلى زيادة إفراز هرمون الاستروجين في الجسم.

إمرأة حامل 

 مثل الأعراض الأخرى ، يختلف هذا أيضًا لكل امرأة. لذا إذا كنتِ تشعرين بهذه الأعراض ، حاولي استخدام آلة حاسبة التبويض المثالية لتأكيد الأخبار السارة لأنها تحدد فرص الحمل.

5. زيادة الحواس:

عادة ، خلال النصف الثاني من الدورة الشهرية ، تتطور لدى بعض النساء شعور أكثر حدة بالتذوق والشم. ليس هذا فقط ، فالحواس الجنسية تظهر أيضًا خلال هذه الأيام وهي أفضل علامة على الإباضة. 

حواس الإنسان الخمس

إذا كنتِ تشعرين بهذه الأعراض أيضًا ، فمن الممكن أن تكوني في حالة الحمل. يمكن إجراء التأكيد باستخدام هذه الآلة الحاسبة المجانية للإباضة عبر الإنترنت. 

6. التشنج:

رجل 

يطلق الأطباء على تقلصات الإباضة أيضًا ألمًا في الوسط. يحدث هذا النوع من الألم عندما يطلق المبيض بويضة تقريبًا في منتصف الدورة الشهرية. 

7. اكتشاف الضوء:

عندما ينضج الجريب المحيط بالبويضة وينفجر ، فإنه يسبب القليل من فقدان الدم. 

صورة توضيحية 

عندما يكبر هذا الدم ، يتحول لونه إلى اللون البني. الآن في هذه الحالة ، إذا استمرت العدوى لفترة طويلة ، فمن المفترض أن تستشير طبيبك. هذا لأن هذه علامة قوية جدًا على الحمل. لإجراء فحص سريع ، يمكنك استخدام أفضل آلة حاسبة للإباضة. 

8. تقلب المزاج:

عندما تحدث الإباضة الفعلية ، تشعر المرأة بتقلبات مزاجية. يتضمن التصرف عاطفيا وأشياء أخرى من هذا القبيل.

فتاة تعبر عن تقلب المزاج 

 هذه التقلبات هي في الواقع بسبب التغيرات الهرمونية. إذا كان من المفترض أن يحدث مثل هذا الموقف لك ، فهذا يعني أن وقت استخدام آلة حاسبة متطورة للإباضة وزيارة الطبيب قد حان كما كنت على وشك الحمل. 

الفترات المفقودة للأشهر:

كما نعلم أن الدورة الشهرية الطبيعية تستغرق حوالي 27 أو 28 أو 31 يومًا. الآن إذا حصلت المرأة على دورة شهرية في أقل من 21 يومًا أو لم تحصل على دورة شهرية ، فعليك البدء في التفكير في المبتدئ. في مثل هذه الحالة ، يجب عليك زيارة طبيبك ومناقشة الحالة.

تذكر أن علامات الإباضة هذه ليست فقط الشيء الذي يمكنك تقدير تاريخ الإباضة بالضبط ، بل يجب عليك زيارة ميديكال برو لتقييم الخصوبة. يمكنك أيضًا تجربة حاسبة التبويض المجانية عبر الإنترنت والتي تمكنك من العثور على تواريخ الخصوبة المهمة.

مخطط الإباضة:

يوجد أدناه مخطط دورة التبويض الذي يوضح مفهوم الدورة الشهرية بطريقة أكثر دقة:

متى يبدأ التبويض؟

تحدث الإباضة عادةً في منتصف دورتك الشهرية ، أو في اليوم الرابع عشر تقريبًا من متوسط ​​الدورة الشهرية التي تبلغ 28 يومًا ، بدءًا من اليوم الأول إلى الفترة إلى اليوم الأول من اليوم التالي. كما أن معرفة موعد الإباضة الدقيق من خلال تطبيق تعقب الإباضة والخصوبة سيساعدك على التخطيط للجماع في الوقت المناسب مما يحسن فرصك في الحمل.

كيف تعمل الدورة الشهرية؟

عندما تبدأ دورتك في اليوم الأول من دورتك الشهرية وتستمر حتى اليوم الأول من دورتك الشهرية التالية ، في ذلك الوقت ، تبدأ البويضات بالنضوج في المبيض. تصبح بطانة الرحم أكثر حزما وجاهزة للإخصاب. خلال دورة التبويض ، يصبح مخاط عنق الرحم أكثر نقاءً وسمكًا لمساعدة الحيوانات المنوية على الوصول إلى البويضة المحررة.

ما مدى موثوقية حاسبة التبويض؟

إذا كنت تعرف طول دورتك ، فإن حاسبة التبويض موثوقة نسبيًا. يُظهر لك الوقت الذي ستحصل فيه على أيام الخصوبة في الأشهر القليلة المقبلة ومتى ستحدث الإباضة. ومع ذلك ، فإن معظم النساء لديهن تقلبات في الدورة ، وهذا هو السبب في أن النتيجة قد تختلف قليلاً.

هل حاسبة التبويض مناسبة كوسيلة طبيعية لمنع الحمل؟

لا! هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت لا تعرف بالضبط طول دورتك. تظهر لك حاسبة التبويض الفترة التقريبية للإباضة وأيام الخصوبة. لذلك يمكن أن يساعدك على الحمل بسهولة أكبر. ومع ذلك ، فإن حاسبة التبويض ليست مناسبة كوسيلة لمنع الحمل. تعد أجهزة الكمبيوتر الدورية مناسبة هنا ، والتي تستخدم شرائط الاختبار لتحديد موعد أيام الخصوبة لديك ومتى يكون من الأفضل استخدام وسائل منع الحمل إذا كنت لا ترغبين في الحمل.

دورة المرأة فردية جدًا ويمكن أن تتراوح بين 25 و 35 يومًا. إذا كانت دورتك أطول أو أقصر بشكل ملحوظ ، يجب أن يفحصك طبيب أمراض النساء. قد يكون لديك خلل هرموني يمنعك من الحمل. إذا توقفت مؤخرًا عن تناول حبوب منع الحمل ، فمن المحتمل أن تتعطل الدورة إلى حد ما. قد يستغرق الأمر عدة أشهر حتى يستقر كل شيء مرة أخرى.

أسئلة يتكرر طرحها عن الإباضة

ما هو التبويض؟

الإباضة هي وقت الشهر الذي تخرج فيه البويضة من مبيض المرأة إلى قناة فالوب ، حيث يمكن أن تخصبها خلية منوية إذا حدث الجماع.

متى يجب أن أمارس الجماع لإنجاب طفل؟

يجب أن يحدث الجماع قبل أيام قليلة من تقدير حدوث التبويض وفي يوم التبويض. يمكن أن تعيش خلايا الحيوانات المنوية في السبيل المهبلي لعدة أيام ، ويضمن هذا الجماع المستمر أن البويضة أكثر عرضة للتخصيب عند إطلاقها.

متى يحدث التبويض بالضبط؟

تحدث التبويض قبل 14 يومًا بالضبط من الدورة التالية. هذا مخالف للاعتقاد بأنه يحدث بعد 14 يومًا من آخر دورة شهرية لك ، فإن معظم دورات الحيض لا تستغرق 28 يومًا.

كيف أحسب أيام التبويض؟

ستحتاجين إلى إضافة طول دورتك (28 يومًا عادةً) إلى تاريخ آخر دورة لك ، ثم طرح 14 يومًا من ذلك التاريخ لتقييم موعد يوم الإباضة التالي. يمكنك استخدام حاسبة التبويض الخاصة بنا للقيام بذلك في ثوانٍ.

 ما هو حساب التبويض؟

ما يسمى بالإباضة هي عملية الإباضة. لذلك يمكن أن تساعدك حاسبة التبويض في تحديد يوم التبويض أو تحديد أيام الخصوبة. يمكنك العثور على حاسبات التبويض عبر الإنترنت مجانًا أو كتطبيق لهاتفك الذكي. إذا كنت ترغب في إنجاب أطفال ولا تستطيع الحمل ، فقد يكون ذلك بسبب أنك تمارس الجماع دائمًا في الوقت الخطأ. لذلك أنت ببساطة تفتقد أيام خصوبتك.

ماذا يجب أن تدخل في حاسبة التبويض؟

حاسبة التبويض ، والمعروفة أيضًا باسم حاسبة التبويض ، تحسب اليوم التقريبي للإباضة. يحدث التبويض في منتصف دورتك الشهرية . إذا كانت دورتك الشهرية 28 يومًا ، فمن المرجح أن تحدث الإباضة في اليوم 14 من الدورة. إذا كنت تعرف تاريخ اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك ، يمكنك بسهولة حساب وقت التبويض.

أدخل اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك وطول دورتك بالأيام في حاسبة التبويض. إذا كنت لا تعرف مدة دورتك ، فمن الجيد الاحتفاظ بتقويم الدورة الشهرية. يمكنك أيضًا استخدام هذا كتقويم الإباضة. اكتبي موعد الدورة الشهرية على مدى عدة أشهر. عد الأيام من اليوم الأول من دورتك إلى اليوم الأول من دورتك التالية لإيجاد طول الدورة الحالية.

كلما كانت دورتك منتظمة ، كانت النتيجة ذات مغزى أكبر للإباضة.

ما هي مدة خصوبتك؟

لا يمكن إخصاب البويضة إلا في غضون 24 ساعة تقريبًا. خلال هذا الوقت ، تكون البويضة الناضجة في قناة فالوب. إذا لم يتم تخصيبها ، يبدأ الحيض وتخرج الخلية غير المخصبة. تعيش خلايا الحيوانات المنوية لعدة أيام. لهذا السبب ، من المهم أن تمارس الجماع في أسرع وقت ممكن قبل الإباضة.

كنت في فترة الخصوبة قبل خمسة أيام من التبويض. تنتهي خصوبتك بعد يومين من التبويض. لذلك لا يمكنك الحمل إلا أسبوعًا واحدًا في الشهر. لكي يعمل هذا ، يجب أن تمارس الجنس قبل يوم أو يومين من الإباضة. احتمالية أن تصبحي حاملًا عالية بشكل خاص. باستخدام حاسبة التبويض ، يمكنك زيادة فرصك في الحمل.

هل يحدث التبويض على الإطلاق؟

تهتم العديد من النساء اللواتي يرغبن في إنجاب الأطفال بشكل خاص بأجسادهن. إذا كنت تحاولين الحمل لفترة طويلة وكان اختبار الحمل يظهر دائمًا نتيجة سلبية ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه في وقت ما عما إذا كانت الإباضة قد حدثت بالفعل.

غالبًا ما تشعر النساء اللواتي لديهن دورة شهرية منتظمة عند الإباضة. ينتج عن هذا غالبًا ما يسمى بالألم الأوسط ، والذي يشعر به البطن أسفل الجانب الأيمن أو الأيسر كضغط أو لاذع. لدى العديد من النساء ثدي أكثر حساسية ويكون مخاط عنق الرحم أخف وزنا وأكثر صلابة من المعتاد.بالإضافة إلى ذلك ، أفادت العديد من النساء في وقت الإباضة أنهن يشعرن برغبة متزايدة في ممارسة الجنس. يعد هذا مؤشرًا جيدًا على إصابتك بالإباضة.

حتى إذا حصلت على دورتك الشهرية ، فهذه ليست علامة مؤكدة على الإباضة. قد لا تحدث الإباضة أيضًا بسبب التقلبات الهرمونية. يمكنك استخدام اختبار الإباضة ، الذي يعمل بطريقة مشابهة لاختبار الحمل ، لمعرفة ما إذا كنت في فترة التبويض.

ها هي حاسبة التبويض من أجلك:

تعديل المقال