مواضيع هادفة ومفيدة

أفاد حوالي 18 في المائة من الأشخاص بأنهم "عادةً ما يخفون أسنانهم في الصور" ، ويرجع السبب في ذلك إلى شعورهم بالحرج من المظهر الأصفر لأسنانهم. يعد الحصول على أسنان رائعة أمرًا مهمًا للغاية في ثقافتنا اليوم - ومن هنا يأتي العدد المتزايد من الأشخاص الذين يستخدمون الشرائط البيضاء ومعجون التبييض كجزء من العناية بالفم في المنزل أو يتجهون إلى علاجات التبييض الاحترافية في المكتب. أسنانك من أول الأشياء التي يلاحظها الناس ؛ إنها علامة على الصحة وكذلك الثقة. عند ترك الانطباع الأول ، يقلق معظم الناس بشأن تقدم السن أو التواء الأسنان أو تغير لونها ، مما قد يرسل إشارة إلى أنك لا تهتم بنفسك حقًا. من منا لا يرغب في الحصول على ابتسامة جميلة بأسنان بيضاء متلألئة؟ لكن ما هي أفضل طريقة لتبييض أسنانك؟

يعاني بعض الأشخاص - بغض النظر عن عدد المرات التي ينظفون فيها أسنانهم - من بقع الأسنان من عادات مثل شرب القهوة أو الشاي و / أو التدخين. في كثير من الأحيان يمكن أن تشير الأسنان ذات اللون الأصفر أو البني إلى مشكلة أكبر: اللثة غير الصحية ، وترقق المينا ، وسوء نظافة الأسنان بشكل عام. لن يساعد تبييض الأسنان وحده في حماية الأسنان أو اللثة من التجاويف أو الأمراض ، مثل التهاب اللثة - لذلك في حين أن الأسنان البيضاء هي بالتأكيد شيء لطيف ، إلا أنها تساعد على إبقاء الأمور في نصابها الصحيح.

كما يقول أحد أطباء الأسنان في تقرير موقع Dentistry IQ على الويب ، "إنها تسمية خاطئة أن الأسنان الأكثر بياضًا هي نفس الأسنان السليمة ، لأن لون الأسنان ليس له علاقة تذكر بصحة الأسنان. ومع ذلك ، فإن تصور المستهلك هو أن الأسنان البيضاء تساوي الفم السليم ، والإدراك حقيقة واقعة ".  إليك الأخبار السارة: أشرح أدناه العديد من العلاجات المنزلية التي تساعد على تبييض أسنانك بشكل طبيعي ، مع تحسين نظافة الفم بشكل عام . يمكن لنوع معجون الأسنان الذي تستخدمه بالإضافة إلى التنظيف المنتظم بالفرشاة والخيط ، واستخدام صودا الخبز ، وسحب زيت جوز الهند ، والنظام الغذائي الصحي للأسنان أن يبيض أسنانك بشكل طبيعي - بالإضافة إلى تقديم فوائد مثل الحماية المضادة للبكتيريا والمطهرات.

قد ترغب أيضًا في الاطلاع على توصيات مجموعة العمل البيئية بشأن أفضل أنواع معجون الأسنان لتبييض الأسنان. 

لماذا تتحول الأسنان إلى اللون الأصفر؟

يتغير لون الأسنان ، ويتحول لونها إلى الأصفر أو حتى البيج أو البني ، بسبب البقع التي تظهر على كل من سطح الأسنان الأبيض الصلب (المينا) وكذلك الأعمق داخل بنية الأسنان.

يوجد تحت المينا مادة بنية شاحبة تسمى العاج ، والتي يمكن أن تصبح أكثر وضوحًا عندما يصبح المينا أرق - وهو أمر شائع جدًا للعديد من البالغين. ينتج تآكل الأسنان (تآكل الأسنان التآكل) عن الفقد المزمن للأنسجة الصلبة السنية التي يتم حفرها كيميائيًا بعيدًا عن سطح الأسنان بواسطة الحمض و / أو عملية إزالة معدن ثقيل (بدون إصابة بكتيرية). ما هي بعض أسباب ضعف المينا؟ تشمل عوامل الخطر الشيخوخة وعلم الوراثة وتناول الأطعمة التي تعزز التآكل و / أو التلوين. تؤدي العديد من هذه العادات غير الصحية أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض اللثة .

في حين أنه من غير الواقعي أن تتوقع بقاء أسنانك لامعة وبياض شديد مع تقدم العمر ، يمكن تجنب العديد من العوامل التي تسرع معدل تلون الأسنان.

تشمل بعض أسباب تحول الأسنان إلى اللون الأصفر أو البيج أو البني ما يلي:

• شرب القهوة أو الشاي
• تدخين السجائر
• ترقق مينا الأسنان بسبب الشيخوخة
• تناول نظام غذائي سيء. يتضمن ذلك استهلاك الكثير من الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض ، بما في ذلك المشروبات الغازية / الصودا والحلويات أو حتى بعض الفواكه في بعض الأحيان. حتى أن بعض المكملات يمكن أن تؤدي إلى تفاقم ترقق المينا بسبب محتواها الحمضي.
• المعاناة من جفاف الفم (لأن نقص اللعاب يعني حماية أقل للمينا)
• التنفس عن طريق الفم وإغلاق الممرات الأنفية. تقلل هذه الحالات من كمية اللعاب وتمنع الأسنان / الفم من إعادة الترطيب
• استخدام المضادات الحيوية
• الإفراط في تناول الفلوريد ، خاصة إذا بدأت هذه العادة عندما تكون طفلاً
• عوامل وراثية

لماذا تتحول الأسنان إلى اللون الأصفر

كيف تبيض أسنانك بشكل طبيعي

1. فرشاة بعد الشرب أو الأكل

أفضل طريقة لتبييض أسنانك بشكل طبيعي - على الرغم من أنها قد لا تكون دائمًا الأسهل - هي ببساطة تنظيف أسنانك بمعجون أسنان مناسب بعد تناول شيء ما أو شربه. هذا يتطلب الكثير من المثابرة ويمكن أن يكون نوعًا من الصعوبة اعتمادًا على مكانك في وقت تناول الطعام (مثل العمل أو المدرسة).

إن تجنب تدخين السجائر ، وشرب الكثير من القهوة و / أو الصودا ، وتحسين نظافة الفم بشكل عام ، وتناول نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد أيضًا في منع اصفرار الأسنان. إذا كنت تشرب المشروبات المتسخة بانتظام ، فافعل ذلك من خلال ماصة وحاول التقليل. حاول أن تشرب المزيد من الماء العادي بعد تناول أو شرب شيء ملطخ أو حمضي للمساعدة في تقليل الآثار السلبية.

معظم الأطعمة لا تسبب تلطيخًا للأسنان ، ولكن إذا كنت من محبي القهوة أو إذا كنت تدخن ، فيمكنك الاعتماد كثيرًا على أسنانك التي تغير لونها بمرور الوقت بسبب ترقق المينا و / أو تلطيخها. إذا كانت هذه هي الحالة ، فقد يكون من الأفضل تنظيف أسنانك كل ثلاثة أشهر ، إلى جانب تجربة بعض العلاجات الطبيعية المذكورة هنا.

2. سحب زيت جوز الهند

يمكن أن يكون صحيحا؟ زيت جوز الهند لتنظيف أسنانك؟ فقط عندما كنت تعتقد أنك سمعت كل شيء عندما يتعلق الأمر بزيت جوز الهند ، تأتي الأخبار أن سحب زيت جوز الهند يمكن أن يكون بمثابة مبيض طبيعي للأسنان. يشهد بعض الأشخاص أن أسنانهم أصبحت أكثر بياضًا وصحة بشكل عام من خلال وضع زيت جوز الهند على أسنانهم بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة ، ويمدح معظم الناس نتائج سحب الزيت.

لسحب الزيت ، ضع ملعقة من زيت جوز الهند في فمك وحركها بين أسنانك لمدة خمس إلى 20 دقيقة ، أو أضف بضع قطرات إلى فرشاة أسنانك وقم بتنظيفها بالفرشاة. خيار آخر للعناية بالفم هو وضع زيت جوز الهند على زاوية قطعة قماش نظيفة وفركها على الأسنان. مكافأة بخصوص سحب جوز الهند؟ يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للميكروبات ، لذا فهو رائع لحماية اللثة وتنظيفها أيضًا.

وجدت دراسة نشرت في مجلة صحة الأسنان المعاصرة أن "العلاج بسحب زيت الطعام طبيعي وآمن وليس له أي آثار جانبية. وبالتالي ، يمكن اعتباره علاجًا وقائيًا في المنزل للحفاظ على نظافة الفم ".

3. استخدم خل التفاح

من المنطقي أن يكون خل التفاح (ACV) ، الذي يعمل بشكل فعال كمضاد حيوي طبيعي ومنظف للأسنان ، قادرًا أيضًا على إزالة البقع العنيدة على الأسنان. خل التفاح مفيد بشكل خاص في إزالة البقع بسبب المسببات الشائعة مثل القهوة والنيكوتين (التدخين). أبلغكم أنه بعد استخدام ACV يبدو أنك قد قمت بتنظيف أسنانك بطريقة احترافية!

ما سر خل التفاح؟ يحتوي على مركبات ، بما في ذلك حمض الخليك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والبروبيوتيك والإنزيمات ، التي تقتل الجراثيم (البكتيريا "السيئة" الخطرة) وفي نفس الوقت تعزز نمو بكتيريا البروبيوتيك المفيدة "الجيدة" . نظرًا لأنها حمضية بشكل طبيعي ، فهي تساعد في تكسير البلاك أو المواد الأخرى الملتصقة بالأسنان. يمكن أن يزيل الرقم الهيدروجيني لخل التفاح البقع من أسنانك ، مما يساعد على تبييض أسنانك بشكل طبيعي.

مفتاح استخدام ACV لتبييض الأسنان هو أن تكون متسقًا ، وأن تستخدمه لمدة شهر على الأقل بشكل متواصل من أجل رؤية أفضل النتائج. ومع ذلك ، كن حذرًا ، حيث أنه مع جميع الأحماض يمكن أن يزيل مينا أسنانك إذا قمت بتنظيف أسنانك بشدة أو استخدمت كثيرًا. بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة باستخدام خل التفاح ، تحتاج إلى الفرشاة مرة أخرى باستخدام معجون أسنان عادي ، ويفضل أن يكون معجونًا خاليًا من الفلورايد ، أو شطف فمك جيدًا. 

خذ إصبعك وافرك خل التفاح على أسنانك لمدة دقيقة واحدة تقريبًا. ثم اشطف فمك بالماء أو بغسول بيروكسيد الهيدروجين.  

4. قشور ليمون أو برتقال

على غرار خل التفاح ، يقسم البعض أن استخدام ثمار الحمضيات - بما في ذلك قشر الليمون و / أو قشر البرتقال ، أو زيت الليمون الأساسي الذي يحتوي على أحماض مفيدة - يؤدي أيضًا إلى تبييض الأسنان. تعتبر هذه الأطعمة صحية جدًا بشكل عام ، مثل الاستفادة من الهضم بسبب تنظيم مستويات حمض المعدة ، ولكن المحتوى الحمضي المرتفع يمكن أن يؤدي أيضًا في النهاية إلى تآكل مينا الأسنان إذا تم استخدامها بقوة شديدة. كما هو الحال مع خل التفاح ، إذا كنت تستخدم قشر الليمون أو البرتقال على أسنانك ، اشطف فمك دائمًا بعد ذلك لتكون في الجانب الآمن. استخدم صيغة شطف الفم ببيروكسيد الهيدروجين الموضحة أعلاه للحصول على أفضل النتائج.

5. الفراولة والأطعمة الصحية الأخرى

تقول الشائعات أن بعض المشاهير يبيضون أسنانهم بأطعمة صحية مثل الفراولة . من كان يظن؟ حتى أن عارضة الأزياء تايرا بانكس جربت خدعة تبييض الأسنان في عرضها. قامت ببساطة بهرس حوالي أربع أو خمس حبات فراولة وفركت هذا المزيج اللذيذ على أسنانها ، ثم شطفها جيدًا بعد ذلك.

ومع ذلك ، لا يحرص الباحثون جميعًا على طريقة تبييض الأسنان هذه. وجدت دراسة نشرت عام 2015 في مجلة Operative Dentistry أنه في حين أن خليط صودا الخبز والفراولة العضوي قد أزال الحطام السطحي على الأسنان ، فإنه في الواقع لم يبيضها أو يكسر جزيئات البقع.

علاوة على ذلك ، قلل الخليط من صلابة سطح الأسنان ، والمعروفة باسم الصلادة الدقيقة ، بنسبة تصل إلى 10 في المائة ، بسبب التأثير التآكل لحمض الستريك في الفاكهة.

الآن ، يحتوي التوت على العديد من مضادات الأكسدة المفيدة والمركبات الأخرى التي يمكن أن تفيد صحة أسنانك ، ولكن من المحتمل أن يكون دورها في صحة الأسنان مرتبطًا بفوائد النظام الغذائي الصحي الشامل لأسنانك. الأطعمة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على لثتك وأسنانك قوية ، بالإضافة إلى خلوها من الأمراض أو علامات الشيخوخة ، تشمل الأطعمة المقوية للأسنان مثل: 

• مصادر الكالسيوم مثل الزبادي أو الحليب الخام
• الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم مثل الخضار الورقية أو التفاح أو الكمثرى
• بيض خالي من الأقفاص
• الفطر
• البطاطا الحلوة والجزر أو الاسكواش
• كرفس
• المكسرات مثل الجوز أو اللوز

6. الفحم المنشط 

قد يساعد الفحم المنشط ، وهو منتج ماص يستخدم لحبس السموم داخل الجسم ، في تبييض أسنانك عن طريق امتصاص البلاك والحكايات المجهرية التي تسبب تلطيخًا. لتبييض أسنانك بشكل طبيعي بالفحم ، بلل فرشاة أسنان واغمسها في مسحوق الفحم النشط. اغسل أسنانك بالفرشاة كالمعتاد ، مع إيلاء اهتمام خاص للمناطق الأكثر تلطيخًا. رشفة قليلا من الماء ، حفيف من خلال الفم جيدا والبصق. اشطفها جيدًا حتى يتضح من البصاق. للحصول على أفضل النتائج ، اغسل أسنانك بالفحم النشط مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، لكن تجنب استخدامه إذا كان لديك تيجان أو أغطية أو قشرة بورسلين.

مخاطر المنتجات التقليدية لتبييض الأسنان

أظهرت الأبحاث أن منتجات تبييض الأسنان يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان عن طريق إزالة الكثير من المينا. تحتوي شرائط التبييض التقليدية ومنتجات التبييض الأخرى على مادة هلامية مع المكون النشط بيروكسيد الكارباميد ، والذي يتحلل إلى بيروكسيد الهيدروجين ومنتج نفايات يسمى اليوريا. ثبت أن التطبيق المستمر لشرائط التبييض يسبب تآكل المينا بمرور الوقت ويعزز أيضًا حساسية الأسنان ، خاصة عند تناول السوائل الساخنة والباردة أو الأطعمة الحمضية.

صرح أطباء الأسنان من الأكاديمية الأمريكية لطب الأسنان التجميلي ، أن "جميع المنتجات المستخدمة في عيادة طبيب الأسنان آمنة ومعظم المنتجات [التي لا تحتاج إلى وصفة طبية] آمنة أيضًا ، ولكن هناك القليل منها حمضي و تزيد المنتجات الحمضية من احتمالية التسوس إذا أفرطت في استخدامها ". 

بينما يهتم الكثير من الناس بالحصول على أسنان ناصعة البياض ، فإن البعض يجعل هذا الأمر هاجسًا ويحول التبييض إلى إدمان حدودي. إليكم ما قاله أحد أطباء الأسنان ، طبيب الأسنان في مدينة نيويورك ، الدكتور إيروين سميجيل ، رئيس الجمعية الأمريكية لتجميل الأسنان ، عن شرائح تبييض الأسنان:

هناك أناس لا يستطيعون الحصول على ما يكفي. لقد مررت بحالات احتاج فيها الناس إلى قنوات الجذر لأنهم تعرضوا للتبييض الزائد ، حيث تضررت الأنسجة. يمكنك التخلص من بعض المينا وستصبح أسنانك شفافة وغير طبيعية. سوف تصبح زرقاء أو رمادية زرقاء.

الخط السفلي؟ يجب استخدام شرائط التبييض باعتدال ، من الناحية المثالية بعد تجربة الأساليب الطبيعية للعناية بأسنانك بشكل أفضل.

يجب استخدام منتجات تبييض الأسنان فقط تحت إشراف طبيب الأسنان. تذكر أن علاجات التبييض قد تعمل مؤقتًا ولكن ليس لفترة طويلة على الأرجح. أفضل طريقة لتبييض أسنانك هي إطعام جسمك الكثير من الأطعمة الصحية (وهي مهمة أيضًا لعظام قوية) ، وتنظيف الأسنان واللثة بالفرشاة وغسلها يوميًا ، بالإضافة إلى العمل على حذف القهوة والشاي والأطعمة السكرية في نظامك الغذائي. الخطوة الأولى التي يجب عليك اتخاذها: إذا كنت تدخن ، توقف عن التدخين! وبالطبع ، بغض النظر عن عمرك ، أظهر لأسنانك بعض الحب عن طريق تنظيف أسنانك بالفرشاة باستخدام معجون أسنان طبيعي وغير مزعج كل يوم.

الاحتياطات: هل يمكن حتى لتبييض الأسنان الطبيعي أن يضر أسنانك؟

شيء واحد يجب أن تكون على دراية به عندما يتعلق الأمر بتبييض الأسنان هو أن بعض مبيضات الأسنان الطبيعية يمكن أن تقضي على المينا. بعض مبيضات الأسنان ليست فكرة جيدة لاستخدامها ، وخاصة عصير الليمون. في حين أن قشر الليمون هو في الواقع طريقة جيدة وصحية لتبييض الأسنان ، فإن العصير نفسه قوي جدًا. يعمل الحمض الموجود في عصير الليمون الفعلي جيدًا في تبييض الملابس والشعر وإزالة البقع من الأثاث ، لكنك لن ترغب في وضع عصير الليمون على أسنانك كمنظف للثة كل يوم. في النهاية ، يتسبب الحمض في إحداث ثقوب صغيرة في أسنانك ، ومن ثم تتسرب كل أنواع الأطعمة الملوثة إلى هذه الثقوب الصغيرة وتبقى هناك. حمض الليمون قوي جدًا لدرجة أنه يؤدي في النهاية إلى تآكل الأسنان ، مما يتسبب في تسوس الأسنان.

لتجنب المبالغة في تبييض الأسنان ، ابدأ تدريجيًا ، واستخدم كمية صغيرة فقط من أي منتج ، واتبع التعليمات وانتبه إلى علامات تفاقم الحساسية.

نقاط أساسية حول كيفية تبييض الأسنان بشكل طبيعي

تصبح الأسنان أقل بياضًا (أصفر أو بني اللون) بسبب عوامل مثل الشيخوخة وترقق المينا / تآكل سطح الأسنان والنظام الغذائي السيئ وشرب القهوة / الشاي والتدخين والمعاناة من جفاف الفم .

يمكن أن تتسبب منتجات تبييض الأسنان في إتلاف الأسنان عن طريق إزالة الكثير من المينا. ثبت أن التطبيق المستمر لشرائط التبييض يسبب تآكلًا وآثارًا سلبية على صحة الأسنان ، لذلك لا تبيض أسنانك بهذه الطريقة.

الطرق التي يمكنك بها تبييض أسنانك بشكل طبيعي ، مع حماية المينا أيضًا ، تشمل استخدام زيت جوز الهند ؛ تناول نظام غذائي صحي التنظيف بالفرشاة والخيط البقاء رطب وتجربة الفحم النشط.

تعديل المقال