مواضيع هادفة ومفيدة

يعتبر زيت النعناع من أكثر الزيوت الأساسية تنوعًا . يمكن استخدامه عطريًا وموضعياً وداخليًا لمعالجة عدد من المشكلات الصحية ، من آلام العضلات وأعراض الحساسية الموسمية إلى انخفاض الطاقة والشكاوى الهضمية.

في الصورة زيت النعناع وأوراق النعناع

كما أنها تستخدم بشكل شائع لتعزيز مستويات الطاقة وتحسين صحة الجلد والشعر.

وجدت مراجعة أجراها مركز أبحاث التغذية البشرية التابع لوزارة الزراعة الأمريكية حول الشيخوخة في جامعة تافتس أن النعناع له أنشطة كبيرة في مجال مضادات الميكروبات والفيروسات . كما أنه:

• يعمل كمضاد أكسدة قوي
• يعرض الإجراءات المضادة للورم في الدراسات المعملية
• يظهر إمكانات مضادة للحساسية
• له آثار مسكنة للألم
• يساعد على استرخاء الجهاز الهضمي
• قد تكون وقائية كيميائية

لا عجب في أن زيت النعناع هو أحد أكثر الزيوت العطرية شيوعًا في العالم ولماذا أوصي بأن يستخدمه الجميع في خزانة الأدوية الخاصة به في المنزل.

ما هو زيت النعناع؟

النعناع الفلفلي هو نوع هجين من النعناع السنبلي والنعناع المائي ( Mentha aquatica ). يتم جمع الزيوت الأساسية عن طريق ثاني أكسيد الكربون أو الاستخراج البارد للأجزاء الهوائية الطازجة للنبات المزهر.

أكثر المكونات نشاطا تشمل المنثول (50 في المائة إلى 60 في المائة) والمينثون (10 في المائة إلى 30 في المائة).

نماذج

يمكنك العثور على النعناع بعدة أشكال ، بما في ذلك زيت النعناع العطري وأوراق النعناع ورذاذ النعناع وأقراص النعناع. المكونات النشطة في النعناع تعطي الأوراق تأثيرها المنشط والمنشط.

يشيع استخدام زيت المنثول في المسكنات والشامبو ومنتجات الجسم الأخرى لخصائصه المفيدة.

تاريخ

زيت النعناع ليس فقط أحد أقدم الأعشاب الأوروبية المستخدمة للأغراض الطبية ، ولكن هناك روايات تاريخية أخرى تؤرخ لاستخدامه في الطب الشعبي الياباني والصيني القديم. تم ذكره أيضًا في الأساطير اليونانية عندما تحولت حورية النعناع (أو النعناع) إلى عشب ذو رائحة حلوة من قبل بلوتو ، الذي وقع في حبها وأراد أن يقدرها الناس لسنوات قادمة.

تم توثيق العديد من استخدامات زيت النعناع منذ عام 1000 قبل الميلاد وتم العثور عليها في العديد من الأهرامات المصرية.

اليوم ، يوصى باستخدام زيت النعناع لتأثيراته المضادة للغثيان وتأثيراته المهدئة على بطانة المعدة والقولون. كما أنه ذو قيمة لآثاره المهدئة ويساعد على تخفيف آلام العضلات عند استخدامه موضعيًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي زيت النعناع العطري على خصائص مضادة للميكروبات ، وهذا هو السبب في أنه يمكن استخدامه لمحاربة الالتهابات وحتى إنعاش أنفاسك. مثير للإعجاب ، أليس كذلك؟

أهم 15 استخدامات وفوائد لزيت النعناع

تتضمن بعض الاستخدامات والفوائد العديدة لزيت النعناع ما يلي:

1. يخفف آلام العضلات والمفاصل

إذا كنت تتساءل عما إذا كان زيت النعناع مفيدًا للألم ، فالجواب هو "نعم!" زيت النعناع الأساسي هو مسكن طبيعي فعال للغاية ومريح للعضلات.

كما أن لها خصائص تبريد وتنشيط ومضادة للتشنج. زيت النعناع مفيد بشكل خاص في تخفيف صداع التوتر. تشير إحدى التجارب السريرية إلى أنه يعمل مثل عقار الاسيتامينوفين . 

أظهرت دراسة أخرى أن زيت النعناع المطبق موضعيًا له مزايا تخفيف الآلام المرتبطة بالألم العضلي الليفي ومتلازمة الألم الليفي العضلي. وجد الباحثون أن زيت النعناع والأوكالبتوس والكابسيسين والمستحضرات العشبية الأخرى قد تكون مفيدة لأنها تعمل كمسكنات موضعية.

لاستخدام زيت النعناع لتسكين الآلام ، ما عليك سوى وضع قطرتين إلى ثلاث قطرات موضعيًا على المنطقة المعنية ثلاث مرات يوميًا ، أو إضافة خمس قطرات إلى حمام دافئ مع ملح إبسوم أو جرب فرك العضلات محلي الصنع. يعد الجمع بين النعناع وزيت اللافندر أيضًا طريقة رائعة لمساعدة جسمك على الاسترخاء وتقليل آلام العضلات.

2. رعاية الجيوب الأنفية والمساعدات التنفسية

يمكن أن يساعد العلاج العطري بالنعناع على فك انسداد الجيوب الأنفية وتوفير الراحة من الحلق المحتقن. يعمل كطارد منعش للبلغم ، مما يساعد على فتح المسالك الهوائية وإزالة المخاط وتقليل الاحتقان.

كما أنه من أفضل الزيوت العطرية لنزلات البرد والإنفلونزا والسعال والتهاب الجيوب الأنفية والربو والتهاب الشعب الهوائية وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى.

تشير الدراسات المعملية إلى أن المركبات الموجودة في زيت النعناع لها خصائص مضادة للميكروبات والفيروسات ومضادة للأكسدة ، مما يعني أنها قد تساعد أيضًا في مكافحة الالتهابات التي تؤدي إلى أعراض تشمل الجهاز التنفسي.

امزج زيت النعناع مع زيت جوز الهند وزيت الأوكالبتوس لعمل فرك بخاري منزلي . يمكنك أيضًا نشر خمس قطرات من النعناع أو وضع قطرتين إلى ثلاث قطرات موضعيًا على الصدغ والصدر والرقبة.

3. تخفيف الحساسية الموسمية

زيت النعناع فعال للغاية في إرخاء العضلات في الممرات الأنفية والمساعدة في إزالة الأوساخ وحبوب اللقاح من الجهاز التنفسي خلال موسم الحساسية. يعتبر من أفضل الزيوت العطرية للحساسية لما له من خصائص مقشعة ومضادة للالتهابات ومنشطة.

وجدت دراسة معملية نشرت في المجلة الأوروبية للبحوث الطبية أن مركبات النعناع أظهرت فعالية علاجية محتملة لعلاج الاضطرابات الالتهابية المزمنة ، مثل التهاب الأنف التحسسي والتهاب القولون والربو القصبي.

للمساعدة في تخفيف أعراض الحساسية الموسمية باستخدام منتج DIY الخاص بك ، انشر النعناع وزيت الأوكالبتوس في المنزل ، أو ضع قطرتين إلى ثلاث قطرات من النعناع موضعياً على صدغك وصدرك وظهر رقبتك.

4. يزيد الطاقة ويحسن أداء التمرين

للحصول على بديل غير سام لمشروبات الطاقة غير الصحية ، خذ بضع روائح من النعناع. يساعد على زيادة مستويات الطاقة لديك في الرحلات الطويلة ، في المدرسة أو في أي وقت آخر تحتاجه "لحرق زيت منتصف الليل".

تشير الأبحاث إلى أنه قد يساعد أيضًا في تحسين الذاكرة واليقظة عند استنشاقه. يمكن استخدامه لتحسين أدائك البدني ، سواء كنت بحاجة إلى دفعة صغيرة أثناء التدريبات الأسبوعية أو كنت تتدرب على حدث رياضي.

بحثت دراسة نشرت في مجلة Avicenna Journal of Phytomedicine في آثار تناول النعناع على أداء التمرين. تم تقسيم ثلاثين من طلاب الكلية الأصحاء بشكل عشوائي إلى مجموعتين تجريبية وضابطة. تم إعطاؤهم جرعة واحدة عن طريق الفم من زيت النعناع العطري ، وأخذت قياسات على معاييرهم الفسيولوجية وأدائهم.

لاحظ الباحثون تحسينات كبيرة في جميع المتغيرات المختبرة بعد تناول زيت النعناع. أظهر المشاركون في المجموعة التجريبية زيادة كبيرة ومتزايدة في قوة قبضتهم ، والقفز العمودي والقفز الطويل.

أظهرت مجموعة زيت النعناع أيضًا زيادة كبيرة في كمية الهواء الخارج من الرئتين ، ومعدل تدفق التنفس الذروة ومعدل تدفق الزفير الذروة. يشير هذا إلى أن النعناع قد يكون له تأثير إيجابي على عضلات الشعب الهوائية الملساء.

لتعزيز مستويات الطاقة لديك وتحسين التركيز بزيت النعناع ، خذ قطرة أو قطرتين داخليًا مع كوب من الماء ، أو ضع قطرتين إلى ثلاث قطرات موضعيًا على صدغك وظهر رقبتك.

5. يخفف الصداع

النعناع للصداع لديه القدرة على تحسين الدورة الدموية وتهدئة القناة الهضمية وإرخاء العضلات المتوترة. كل هذه الحالات يمكن أن تسبب صداع التوتر أو الصداع النصفي ، مما يجعل زيت النعناع من أفضل الزيوت الأساسية للصداع .

وجدت تجربة سريرية من الباحثين في عيادة الأعصاب بجامعة كيل بألمانيا أن مزيجًا من زيت النعناع وزيت الكافور والإيثانول كان له "تأثير مسكن كبير مع تقليل الحساسية للصداع". عندما تم وضع هذه الزيوت على الجبهة والمعابد ، زادت أيضًا من الأداء المعرفي وكان لها تأثير على استرخاء العضلات والاسترخاء العقلي.

لاستخدامه كعلاج طبيعي للصداع ، ما عليك سوى وضع قطرتين إلى ثلاث قطرات على الصدغ والجبهة والرقبة. سيبدأ في تخفيف الألم والتوتر عند الاتصال.

6. يحسن أعراض القولون العصبي

ثبت أن كبسولات زيت النعناع فعالة في علاج متلازمة القولون العصبي (IBS) بشكل طبيعي. يقلل زيت النعناع من التشنجات في القولون ، ويريح عضلات الأمعاء ، ويمكن أن يساعد في تقليل الانتفاخ والغازات.

وجدت تجربة سريرية عشوائية مضبوطة بالغفل انخفاضًا بنسبة 50 في المائة في أعراض القولون العصبي مع 75 في المائة من المرضى الذين استخدموه. عندما عولج 57 مريضًا يعانون من القولون العصبي بكبسولتين من زيت النعناع مرتين يوميًا لمدة أربعة أسابيع أو دواء وهمي ، عانى غالبية المرضى في مجموعة النعناع من أعراض محسنة ، بما في ذلك انخفاض النزيف البطني ، وآلام البطن أو عدم الراحة ، والإسهال ، والإمساك ، والإلحاح. في التغوط.

للمساعدة في تخفيف أعراض القولون العصبي ، حاول تناول قطرة أو قطرتين من زيت النعناع داخليًا مع كوب من الماء أو إضافته إلى كبسولة قبل الوجبات. يمكنك أيضًا وضع قطرتين إلى ثلاث قطرات موضعيًا على بطنك.

7. ينعش التنفس ويدعم صحة الفم

تمت تجربته وحقيقيًا لأكثر من 1000 عام ، وقد تم استخدام نبات النعناع لتنشيط النفس بشكل طبيعي. ربما يكون هذا بسبب الطريقة التي يقتل بها زيت النعناع البكتيريا والفطريات التي يمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان أو العدوى.

وجدت دراسة معملية نشرت في المجلة الأوروبية لطب الأسنان أن زيت النعناع (إلى جانب زيت شجرة الشاي وزيت الزعتر العطري ) أظهر أنشطة مضادة للميكروبات ضد مسببات الأمراض الفموية ، بما في ذلك المكورات العنقودية الذهبية والمكورات المعوية البرازية والإشريكية القولونية والمبيضات البيضاء .

لتعزيز صحة فمك وإنعاش أنفاسك ، حاول صنع معجون أسنان منزلي الصنع من صودا الخبز أو غسول فم منزلي . يمكنك أيضًا إضافة قطرة من زيت النعناع مباشرة إلى منتج معجون الأسنان الذي اشتريته من المتجر أو إضافة قطرة تحت لسانك قبل شرب السوائل. 

8. يعزز نمو الشعر ويقلل من قشرة الرأس

يستخدم النعناع في العديد من منتجات العناية بالشعر عالية الجودة لأنه يمكن أن يثخن ويغذي الخيوط التالفة بشكل طبيعي. يمكن استخدامه كعلاج طبيعي لتساقط الشعر ، كما أنه يساعد على تنشيط فروة الرأس وتنشيط عقلك.

بالإضافة إلى ذلك ، أثبت المنثول أنه عامل مطهر قوي ، لذلك قد يساعد في إزالة الجراثيم التي تتراكم على فروة رأسك وخيوطك. حتى أنه يستخدم في الشامبو المضاد للقشرة .

قد يكون في الواقع أحد أفضل الزيوت لنمو الشعر.

أظهرت دراسة حيوانية اختبرت فعاليتها في إعادة النمو على الفئران أنه بعد التطبيق الموضعي للنعناع لمدة أربعة أسابيع ، كانت هناك زيادة كبيرة في سمك الجلد وعدد البصيلات وعمق البصيلات. كان أكثر فعالية من الاستخدام الموضعي للمحلول الملحي وزيت الجوجوبا والمينوكسيديل ، وهو دواء يستخدم لإعادة النمو.

لاستخدام النعناع في خصلات شعرك لتعزيز النمو والتغذية ، ما عليك سوى إضافة قطرتين إلى ثلاث قطرات إلى الشامبو والبلسم. يمكنك أيضًا صنع شامبو روزماري بالنعناع منزلي الصنع ، أو صنع منتج بخاخ عن طريق إضافة خمس إلى 10 قطرات من النعناع إلى زجاجة رذاذ مملوءة بالماء أو ببساطة تدليك قطرتين إلى ثلاث قطرات في فروة رأسك أثناء الاستحمام.

9. يخفف الحكة

تظهر الأبحاث أن المنثول الموجود في زيت النعناع يمنع الحكة. تجربة سريرية ثلاثية التعمية شملت 96 امرأة حامل تم اختيارهن عشوائياً تم تشخيصهن بالحكة ، تم اختبار قدرة النعناع على تحسين الأعراض. الحكة مشكلة شائعة ترتبط بحكة مستمرة ومحبطة لا يمكن تهدئتها.

بالنسبة للدراسة ، طبقت النساء مزيجًا من النعناع وزيت السمسم أو الدواء الوهمي مرتين يوميًا لمدة أسبوعين. وجد الباحثون أن شدة الحكة في المجموعة المعالجة أظهرت فرقًا إحصائيًا كبيرًا مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.

يمكن أن يكون التعايش مع الحكة مؤلمًا. للمساعدة في تخفيف الحكة بالنعناع ، ضع قطرتين إلى ثلاث قطرات موضعيًا على المنطقة المعنية ، أو أضف خمس إلى 10 قطرات إلى حمام مائي دافئ.

إذا كانت بشرتك حساسة ، ادمجيها مع أجزاء متساوية من الزيت الناقل قبل التطبيق الموضعي. يمكنك أيضًا مزجه في غسول أو كريم بدلاً من الزيت الحامل ، أو الجمع بين النعناع وزيت اللافندر لتخفيف الحكة ، لأن اللافندر له خصائص مهدئة.

10. يصد الحشرات بشكل طبيعي

على عكس البشر ، يكره عدد من المخلوقات الصغيرة رائحة النعناع ، بما في ذلك النمل والعناكب والصراصير والبعوض والفئران وربما القمل. هذا يجعل زيت النعناع للعناكب والنمل والفئران والآفات الأخرى عامل طرد فعال وطبيعي. قد يكون فعالًا أيضًا للقراد.

وجدت مراجعة لطاردات الحشرات النباتية المنشورة في مجلة الملاريا أن الزيوت الأساسية النباتية الأكثر فاعلية المستخدمة في طارد الحشرات تشمل:

• نعناع
• عشب الليمون
• جيرانيول
• صنوبر
• الارز
• زعتر
• الباتشولي
• القرنفل

تم العثور على هذه الزيوت لصد الملاريا ونواقل الحمى الصفراء والحمى الفيلارية لمدة 60-180 دقيقة.

أظهرت دراسة أخرى أن زيت النعناع أدى إلى 150 دقيقة من الحماية الكاملة ضد البعوض ، مع تطبيق 0.1 مل فقط من الزيت على الذراعين. لاحظ الباحثون أنه بعد 150 دقيقة ، انخفضت فعالية زيت النعناع وتحتاج إلى إعادة تطبيق.

11. يقلل من الغثيان

عندما عانى 34 مريضًا من غثيان ما بعد الجراحة بعد خضوعهم لعملية جراحية في القلب واستخدموا جهاز استنشاق بالروائح الأنفية يحتوي على زيت النعناع ، وجد أن مستويات الغثيان لديهم مختلفة بشكل كبير عن قبل استنشاق النعناع.

طُلب من المرضى تقييم شعورهم بالغثيان على مقياس من 0 إلى 5 ، مع كون الرقم 5 هو أكبر حالات الغثيان. انخفض متوسط ​​الدرجات من 3.29 قبل استنشاق زيت النعناع إلى 1.44 بعد دقيقتين.

للتخلص من الغثيان ، ما عليك سوى استنشاق زيت النعناع مباشرة من الزجاجة ، أو إضافة قطرة واحدة إلى كوب من الماء المقطر أو فرك قطرة أو قطرتين خلف أذنيك.

12. يحسن أعراض المغص

تشير الأبحاث إلى أن زيت النعناع يمكن أن يكون مفيدًا كعلاج طبيعي للمغص. وفقًا لدراسة متقاطعة نُشرت في الطب التكميلي والبديل القائم على الأدلة ، فإن استخدام زيت النعناع له نفس الفعالية مثل عقار سيميثيكون لعلاج مغص الأطفال ، دون الآثار الجانبية المرتبطة بالأدوية الموصوفة.

وجد الباحثون أن متوسط ​​وقت البكاء بين الرضع المصابين بالمغص ارتفع من 192 دقيقة في اليوم إلى 111 دقيقة في اليوم. أبلغت جميع الأمهات عن انخفاض متساوٍ في تواتر ومدة نوبات المغص بين أولئك الذين يستخدمون زيت النعناع والسيميثيكون ، وهو دواء يستخدم لتخفيف الغازات والانتفاخ وانزعاج المعدة.

بالنسبة للدراسة ، تم إعطاء الرضع نقطة واحدة من النعناع البري لكل كيلوغرام من وزن الجسم مرة واحدة في اليوم لمدة سبعة أيام. قبل استخدامه على طفلك ، تأكد من مناقشة خطة العلاج هذه مع طبيب الأطفال الخاص بطفلك.

13. يعزز صحة الجلد

يحتوي زيت النعناع على تأثيرات مهدئة وتنعيم وتنغيم البشرة ومضادة للالتهابات عند استخدامه موضعيًا. لها خصائص مطهرة ومضادة للميكروبات.

وجدت مراجعة للزيوت الأساسية كمضادات جرثومية محتملة لعلاج الأمراض الجلدية المنشورة في الطب التكميلي والبديل القائم على الأدلة أن زيت النعناع فعال عند استخدامه لتقليل :

• الرؤوس السوداء
• حُماق
• جلد دهني
• التهاب الجلد
• اشتعال
• حكة في الجلد
• سعفة
• الجرب
• ضربة شمس

لتحسين صحة بشرتك واستخدامه كعلاج منزلي لحب الشباب ، اخلطي قطرتين إلى ثلاث قطرات مع أجزاء متساوية من زيت اللافندر الأساسي ، وضعي المزيج موضعيًا على المنطقة المعنية.

14. الحماية من حروق الشمس والإغاثة

يمكن لزيت النعناع ترطيب المناطق المصابة بحروق الشمس وتخفيف الألم. يمكن استخدامه أيضًا للمساعدة في منع حروق الشمس.

وجدت دراسة في المختبر أن زيت النعناع يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) أعلى من معظم الزيوت الأساسية الأخرى ، بما في ذلك زيت اللافندر والأوكالبتوس وشجرة الشاي وزيوت الورد.

لتعزيز الشفاء بعد التعرض لأشعة الشمس والمساعدة في حماية نفسك من حروق الشمس ، اخلطي قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت النعناع مع نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند ، وضعيه مباشرة على المنطقة محل القلق. يمكنك أيضًا صنع رذاذ حروق الشمس الطبيعي منزلي الصنع لتخفيف الألم ودعم تجديد الجلد الصحي.

15. عامل محتمل مضاد للسرطان

على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال ، تشير بعض الدراسات المعملية إلى أن النعناع قد يكون مفيدًا كعامل مضاد للسرطان. وجدت إحدى هذه الدراسات أن المنثول المركب يمنع نمو سرطان البروستاتا عن طريق التسبب في موت الخلايا وتنظيم العمليات الخلوية.

كيفية استخدامه بأمان

زيت النعناع متعدد الاستخدامات بشكل لا يصدق. إنه آمن للاستخدام الداخلي والخارجي بكميات مناسبة ويمكن استخدامه مع أو بدون زيت ناقل لتخفيفه (عند استخدامه موضعيًا).

فيما يلي بعض الطرق الآمنة والفعالة لاستخدامه في روتينك اليومي:

1. انشرها. تريد أن تشعر باليقظة واليقظة؟ جرب إضافة حوالي خمس قطرات إلى الناشر للحصول على رائحة منشّطة تملأ الغرفة بسهولة.
2. يمكن أن يساعدك هذا النوع من العلاج بالروائح على التنفس بسهولة. ما عليك سوى اتباع إرشادات سلامة الزيوت الأساسية واستنشاقها مع انتشار الرائحة في الغرفة - مع العلاج بالروائح ، لا داعي لإبقاء رأسك فوق الهواء القادم من الموزع.
3. اطبخ معها. يعد استخدام الزيوت الأساسية الصالحة للأكل ، مثل النعناع ، في طهي الطعام طريقة طبيعية لا تصدق للحصول ليس فقط على امتيازات زيت النعناع ، ولكن أيضًا لكمة النعناع الرائعة للأطباق. لحاء النعناع ، أي شخص؟
4. أضفه إلى العصائر أو المشروبات. يتساءل الكثير من الناس: هل يمكنك شرب زيت النعناع؟ سواء كانت قطرة في مشروبك أو قطرتين في عصير ، يمكن للنعناع النقي أن يعطي دفعة منعشة لمشروب. بالإضافة إلى أنه خيار رائع لمحاربة مشاكل البكتيريا والمعدة.
5. اصنعي زيت تدليك به. هل يمكنك وضع زيت النعناع مباشرة على الجلد؟ نعم!
6. نظرًا لأن زيت النعناع يهدئ ويبرد وينشط ، فهو المكون المثالي لزيت التدليك. خفف عدة قطرات في زيت اللوز أو زيت بذور العنب. لمزيد من الاسترخاء ، أضيفي اللافندر والأوكالبتوس.
7. افرك قدميك بها. هل سئمت من مستحضرات التجميل ومنتجات العناية الشخصية المليئة بالمواد الكيميائية غير المعروفة والبغيضة؟ أوصي بصنع منتج منزلي الصنع كلما استطعت.
8. يُعد زيت النعناع إضافة رائعة إلى مقشر القدم لمنح قدميك العلاج.
9. قم بزراعته في المنزل : تعتبر زراعة النعناع طريقة رائعة لجني مزايا النبات في المنزل.
10. يحتاج نبات النعناع إلى كمية جيدة من أشعة الشمس والكثير من الماء. لن تتسامح مع الظروف الجافة.

لتحضير شاي النعناع بأوراقك المزروعة في المنزل ، قم ببساطة بإضافة خمسة إلى 10 أوراق في الكوب وخلطها. ثم اسكب الماء الساخن على الأوراق واتركها تنقع لمدة 10 دقائق.

الاحتمالات لا حصر لها تقريبا. يستخدمه الناس في الشامبو والصابون ومثبتات الشعر وبلسم الشفاه والمزيد.

المخاطر والآثار الجانبية والتفاعلات

على الرغم من أنه علاج مفيد وفعال ، إلا أن هناك بعض التحذيرات من زيت النعناع الأساسي التي يجب وضعها في الاعتبار. هل يمكن أن يؤذيك؟ يعتبر آمنًا عند استخدامه بشكل مناسب.

عند استخدامه في المناطق الحساسة ، قم دائمًا بتخفيفه بزيت ناقل (مثل زيت جوز الهند) أولاً. إذا كنت تستخدمه لأول مرة ، فمن الجيد تجربة اختبار رقعة على منطقة صغيرة قبل وضع زيت النعناع على الأسطح الكبيرة.

لا أوصي باستخدامه على وجه أو صدر الرضع أو الأطفال الصغار لأنه يمكن أن يسبب تهيجًا. لا توجد أيضًا أدلة كافية للتوصية باستخدام زيت النعناع للنساء الحوامل أو المرضعات.

هل هي امنة للكلاب؟ نظرًا لأن زيت النعناع للبراغيث فعال جدًا ، فإنه يستخدم بشكل شائع في طارد براغيث الكلاب.

بالنسبة للكلاب ، يمكن استخدامه أيضًا لتهدئة آلام العضلات وتهدئة اضطراب المعدة. يوصى باستخدامه موضعيًا للكلاب عن طريق إضافته إلى الشامبو أو منتجات التنظيف المناسبة للكلاب.

أما بالنسبة لسؤال ذي صلة فقد تتساءل: هل هي آمنة للقطط؟ لا أوصي باستخدامه للقطط لأنه قد يسبب آثارًا جانبية ضارة.

بدلاً من ذلك ، قد يساعد استخدام زيت النعناع على القطط في تخفيف الغثيان والإسهال ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. عند المقارنة بين الاثنين ، تكون نكهة النعناع ورائحته أقوى بكثير لأنه يحتوي على نسبة أعلى من المنثول.

هل هي سامة للإنسان؟ من المحتمل أن يكون آمنًا عند تناوله عن طريق الفم بكميات شائعة في الطعام وعند استخدامه موضعيًا وعطريًا.

هل زيت النعناع جيد للشرب؟ الجواب بشكل عام نعم ، ولكن بكميات صغيرة فقط.

ومع ذلك ، فإن تناول كميات زائدة من الزيت عن طريق الفم يمكن أن يكون سامًا ، لذا تذكر أن القليل منه يقطع شوطًا طويلاً. كل ما تحتاجه هو قطرة إلى قطرتين في المرة الواحدة.

بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يتسبب تناوله في حدوث آثار جانبية ، والتي قد تشمل حرقة المعدة ، واحمرار الوجه ، وتقرحات الفم والصداع.

قد تتفاعل بعض الأدوية الموصوفة والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية سلبًا مع زيت النعناع. قد تسبب المكملات الغذائية المغلفة سرعة الذوبان ، مما يؤدي إلى الحموضة المعوية والغثيان وسرعة امتصاص بعض الأدوية.

تحمل الأدوية التالية احتمالية "معتدلة" للتفاعل مع زيت النعناع:

• نيورال
• سانديمون
• إيلافيل
• هالدول
• زوفران
• إندرال
• ثيو دور
• كالان
• إيزوبتين
• بريلوسيك
• بريفاسيد
• بروتونيكس
• ديازيبام
• الفاليوم
• سوما
• فيراسبت
• كاتافلام
• فولتارين
• ايبوبروفين / موترين
• موبيك
• فيلدين
• سيليبريكس
• إيلافيل
• الوارفارين / الكومادين
• جلوكوترول
• يوسارتان
• كوزار
• ميفاكور
• نيزورال
• سبورانوكس
• أليجرا
• هالسيون

تحمل الأدوية التالية احتمالية "ثانوية" للتفاعل:

• مضادات الحموضة المتاحة دون وصفة طبية
• تومز
• روليدس
• ريبان
• بيلاجوج
• أمفوجيل
• التجمع
• زانتاك
• اكسيد
• بيبسيد
• بريلوسيك
• بريفاسيد
• أسيفيكس
• بروتونيكس
• نيكسيوم

يمكن أن يقلل النعناع من امتصاص الحديد عند تناوله في وقت واحد. إذا كنت تتناول مكملات الحديد وزيت النعناع ، اترك ثلاث ساعات على الأقل بين الاثنين.

يزيد النعناع أيضًا من امتصاص الكيرسيتين عند تناوله في نفس الوقت ، لذلك اترك ثلاث ساعات على الأقل بين أخذها معًا أيضًا.

الاستنتاج 

يشتهر زيت النعناع بخصائصه المبردة ، والمنشطة ، والطاردة للبلغم ، ومضادات الميكروبات ، ومضادات التشنج ، وتعزيز الطاقة ، وتسكين الآلام. يعتبر من أقدم الأعشاب الأوروبية المستخدمة للأغراض الطبية ، وله استخدامات عالية تشمل تسكين الآلام ، والمساعدات التنفسية ، وتسكين الحساسية ، وزيادة الطاقة.

ما هي الآثار الجانبية المحتملة؟ بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه زيت النعناع ، فقد يتسبب ذلك في حدوث صداع وحرقة وتهيج. لا ينبغي أن يستخدم على جلد الرضع أو الأطفال الصغار.

تعديل المقال