مواضيع هادفة ومفيدة

الحالات الحادة شديدة ومفاجئة في البداية. يمكن أن يصف هذا أي شيء من كسر في العظام إلى نوبة ربو. على النقيض من ذلك ، فإن الحالة المزمنة هي متلازمة طويلة النمو ، مثل هشاشة العظام أو الربو. لاحظ أن هشاشة العظام ، وهي حالة مزمنة ، قد تسبب كسرًا في العظام ، وهي حالة حادة. تحدث نوبة ربو حادة في خضم مرض الربو المزمن. 

مثلا كتالي:

الربو

الربو القصبي هو مرض رئوي. تضيق الممرات الهوائية وتنتفخ ويسدها المخاط الزائد. يمكن للأدوية علاج هذه الأعراض.

قد تؤدي الحالات الحادة ، مثل نوبة الربو الأولى ، إلى متلازمة مزمنة إذا لم يتم علاجها.

ما هي نوبة الربو؟

عندما تتنفس بشكل طبيعي ، تسترخي العضلات حول مجرى الهواء ، مما يسمح للهواء بالتحرك بسهولة وهدوء. خلال نوبة الربو ، يمكن أن تحدث ثلاثة أشياء:

• تشنج قصبي: تنقبض (تضيق) العضلات حول الشعب الهوائية. عندما يتم شدها ، فإنها تجعل مجاريك الهوائية تضيق. لا يمكن أن يتدفق الهواء بحرية عبر الممرات الهوائية الضيقة.
• الالتهاب: تتورم بطانة المسالك الهوائية. لا تسمح المسالك الهوائية المتورمة بدخول أو خروج الكثير من الهواء إلى رئتيك.
• إفراز المخاط: أثناء الهجوم ، ينتج جسمك المزيد من المخاط. هذا المخاط السميك يسد المسالك الهوائية.

أعراض الربو

أهم أعراض الربو هي:

• صوت صفير عند التنفس (صفير).
• ضيق التنفس
• ضيق في الصدر ، والذي قد يبدو وكأن رباطًا مشدودًا حوله
• يسعل
• يمكن أن تسوء الأعراض في بعض الأحيان بشكل مؤقت. يُعرف هذا بنوبة الربو .

علاجات الربو

عادة ما يتم علاج الربو باستخدام جهاز الاستنشاق ، وهو جهاز صغير يسمح لك باستنشاق الأدوية.

الأنواع الرئيسية هي:

• أجهزة الاستنشاق المخففة - تستخدم عند الحاجة للتخفيف السريع من أعراض الربو لفترة قصيرة
• أجهزة الاستنشاق الوقائية - تستخدم كل يوم لمنع حدوث أعراض الربو
• يحتاج بعض الأشخاص أيضًا إلى تناول أقراص.

أسباب ومسببات الربو

ينتج الربو عن تورم (التهاب) أنابيب التنفس التي تحمل الهواء داخل وخارج الرئتين. هذا يجعل الأنابيب حساسة للغاية ، لذا فهي تضيق مؤقتًا.

قد يحدث بشكل عشوائي أو بعد التعرض لمحفز.

تشمل مسببات الربو الشائعة ما يلي:

• الحساسية (لعث الغبار المنزلي أو فراء الحيوانات أو حبوب اللقاح ، على سبيل المثال)
• الدخان والتلوث والهواء البارد
• ممارسه الرياضه
• التهابات مثل نزلات البرد أو الانفلونزا
• يمكن أن يساعدك تحديد مسببات الربو وتجنبها في السيطرة على الأعراض.

إلى متى يستمر الربو

الربو حالة طويلة الأمد للعديد من الأشخاص ، خاصةً إذا ظهرت لأول مرة عندما تكون بالغًا.

عند الأطفال ، يزول أحيانًا أو يتحسن خلال سنوات المراهقة ، ولكن يمكن أن يعود لاحقًا في الحياة.

يمكن السيطرة على الأعراض بالعلاج. يعيش معظم الأشخاص حياة طبيعية ونشيطة ، على الرغم من أن بعض الأشخاص المصابين بالربو الشديد قد يعانون من مشاكل مستمرة.

مضاعفات الربو

على الرغم من أنه يمكن السيطرة على الربو بشكل طبيعي ، إلا أنه لا يزال حالة خطيرة يمكن أن تسبب عددًا من المشاكل.
هذا هو السبب في أنه من المهم اتباع خطة العلاج الخاصة بك وعدم تجاهل الأعراض الخاصة بك إذا كانت تزداد سوءًا.
يمكن أن يسبب الربو الذي يتم التحكم فيه بشكل سيء مشاكل مثل:

• الشعور بالتعب طوال الوقت
• ضعف الأداء في العمل أو المدرسة أو الغياب عنها
• التوتر والقلق والاكتئاب
• تعطل عملك ووقت فراغك بسبب زيارات غير مخطط لها إلى طبيب عام أو مستشفى
• التهابات الرئة (الالتهاب الرئوي)
• تأخر في النمو أو البلوغ عند الأطفال
• هناك أيضًا خطر الإصابة بنوبات الربو الشديدة ، والتي يمكن أن تهدد الحياة.

الالتهاب

الالتهاب هو جزء من استجابة الجسم المناعية للمواد الضارة. بمعنى آخر ، لن تتمكن العدوى والجروح والأضرار التي تلحق بأي نسيج من الشفاء بدون استجابة التهابية.

يمكن أن يتحول الالتهاب المستمر إلى قاتل صامت يساهم في أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والسكري من النوع 2 ويلعب دورًا رئيسيًا في حالات أخرى مثل الربو والتهاب المفاصل الروماتويدي وحتى مرض الزهايمر.

كيف يتحول الالتهاب الحاد إلى مزمنة 

قد يكون الالتهاب قد بدأ كحل - على سبيل المثال ، كطريقة لتخليص الجسم من الغازي الخطير - ولكن إذا لم يتم إيقافه في الوقت المناسب ، فقد يصبح بدلاً من ذلك مشكلة. قد تحافظ الاستجابة المناعية للجسم على استمرار الالتهاب ، بعد فترة طويلة من زوال التهديد. تحول الالتهاب الحاد الآن إلى التهاب مزمن.

يمكن أن يحدث الالتهاب المزمن بأي من الطرق العديدة. أحد الاحتمالات هو أن التهديد لا يزال قائما لأن الجسم لا يستطيع التخلص من المادة المخالفة ، سواء كانت كائنًا معديًا أو مهيجًا أو سمًا كيميائيًا. الجهاز المناعي جيد جدًا في القضاء على الغزاة ، ولكن في بعض الأحيان تقاوم مسببات الأمراض أفضل دفاعاتنا وتختبئ في الأنسجة ، مما يؤدي إلى الاستجابة الالتهابية مرارًا وتكرارًا.

سيناريو آخر محتمل هو أن الجهاز المناعي ينتقل إلى "وضع التهديد" عندما لا يوجد تهديد حقيقي. في اضطراب المناعة الذاتية ، يبدو أن الجهاز المناعي أصبح شديد الحساسية لخلايا وأنسجة الجسم السليمة. يتفاعل مع المفاصل أو الأمعاء أو الأعضاء والأنسجة الأخرى كما لو كانت خطيرة. مع استمرار الاستجابة الالتهابية ، فإنها تلحق الضرر بالجسم بدلاً من التئامها.

ما هو الالتهاب؟

عندما يواجه جسمك عاملًا مسيئًا (مثل الفيروسات أو البكتيريا أو المواد الكيميائية السامة) أو يعاني من إصابة ، فإنه ينشط جهاز المناعة لديك . يرسل جهازك المناعي أول المستجيبين له: الخلايا الالتهابية والسيتوكينات (المواد التي تحفز المزيد من الخلايا الالتهابية).

احم نفسك من أضرار الالتهاب المزمن.

لقد أثبت العلم أن الالتهاب المزمن منخفض الدرجة يمكن أن يتحول إلى قاتل صامت يساهم في أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والسكري من النوع 2 وحالات أخرى. احصل على نصائح بسيطة لمحاربة الالتهاب والحفاظ على صحتك - من خبراء كلية الطب بجامعة هارفارد.

يمكن أن تتسبب خيارات نمط الحياة غير الصحية أيضًا في حدوث التهاب مستمر. يمكن أن يساهم التدخين أو عدم الحركة أو تناول نظام غذائي غني بالأطعمة المصنعة والكربوهيدرات المكررة في حدوث التهاب مزمن. يزيد هذا الالتهاب المستمر من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض - بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري والسرطان ومرض الانسداد الرئوي المزمن.

ما الفرق بين الالتهاب الحاد والالتهاب المزمن؟

هناك نوعان من الالتهابات:

• الالتهاب الحاد: الاستجابة لتلف الجسم المفاجئ ، مثل جرح إصبعك. لشفاء الجرح ، يرسل جسمك خلايا التهابية إلى الإصابة. تبدأ هذه الخلايا في عملية الشفاء.
• الالتهاب المزمن: يستمر جسمك في إرسال الخلايا الالتهابية حتى في حالة عدم وجود خطر خارجي. على سبيل المثال ، في التهاب المفاصل الروماتويدي ، تهاجم الخلايا والمواد الالتهابية أنسجة المفاصل مما يؤدي إلى التهاب يأتي ويذهب ويمكن أن يسبب ضررًا شديدًا للمفاصل مع ألم وتشوهات.

علامات وأعراض الالتهاب المزمن

علامات الالتهاب المزمن ليست واضحة مثل علامات الالتهاب الحاد. لا يوجد وخز حاد من الألم كما هو الحال عند جرح نفسك ، فلن ترى أي تورم أو احمرار لتنبيهك إلى مشكلة. يمكن أن ينتشر الالتهاب المزمن أو ينتشر في مناطق معينة من الجسم. تتضمن بعض الأعراض المصاحبة للالتهاب المزمن ما يلي:

• التعب ونقص الطاقة
• قلق الإكتئاب
• آلام العضلات وآلام المفاصل
• الإمساك والإسهال وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمي
• تغيرات في الوزن أو الشهية
• الصداع
• حالة عقلية "غامضة" (ضباب دماغي).

للحصول على نصائح إضافية حول طرق تقليل الالتهاب ، راجع طبيبك الخاص.

ما هي الشروط المرتبطة بالالتهاب المزمن؟

يدخل الالتهاب المزمن في عملية المرض للعديد من الحالات ، بما في ذلك:

• مرض الزهايمر .
• الربو .
• السرطان .
• أمراض القلب .
• التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) والتهاب الفقار اللاصق (AS) .
• مرض السكري من النوع 2 .

ما هي أكثر أسباب الالتهاب شيوعًا؟

تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا للالتهاب المزمن ما يلي:

• اضطرابات المناعة الذاتية ، مثل الذئبة ، حيث يهاجم جسمك الأنسجة السليمة.
• التعرض للسموم مثل التلوث أو الكيماويات الصناعية.
• التهاب حاد غير معالج ، مثل التهاب أو إصابة.
• تساهم بعض عوامل نمط الحياة أيضًا في حدوث التهاب في الجسم. قد تكون أكثر عرضة للإصابة بالتهاب مزمن إذا كنت:
• شرب الكحول بكثرة.
• لديك مؤشر كتلة جسم مرتفع (BMI) يقع ضمن نطاقات السمنة ، ما لم يكن ذلك نتيجة لكونك عضليًا للغاية.
• تمرن بأقصى شدتك بشكل متكرر ، أو لا تمارس الرياضة بشكل كافٍ.
• اختبر الإجهاد المزمن .
• دخان .

كيف يتم علاج الالتهاب؟

لا يتطلب الالتهاب علاجًا دائمًا. بالنسبة للالتهاب الحاد ، غالبًا ما تخفف الراحة والثلج والعناية الجيدة بالجروح الانزعاج في غضون أيام قليلة.

إذا كنت تعاني من التهاب مزمن ، فقد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بما يلي:

1. المكملات : 

قد تقلل بعض الفيتامينات (فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين د) والمكملات الغذائية (الزنك) الالتهاب وتعزز الإصلاح. على سبيل المثال ، قد يصف مقدم الرعاية الصحية الخاص بك مكمل زيت السمك أو فيتامين (ق). أو يمكنك استخدام التوابل ذات الخصائص المضادة للالتهابات ، مثل الكركم أو الزنجبيل أو الثوم.

2. العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) : 

تعمل هذه الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية على تقليل الالتهاب. قد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بإيبوبروفين (Advil®) أو الأسبرين (Bayer®) أو نابروكسين (Aleve®).

3. حقن الستيرويد

  تقلل حقن الكورتيكوستيرويد من الالتهاب في مفصل أو عضلة معينة. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل الروماتويدي الذي يؤثر على ظهرك ، فقد يقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بإعطاء حقنة ستيرويد في عمودك الفقري. يجب ألا يكون لديك أكثر من ثلاث إلى أربع حقن ستيرويد في نفس جزء الجسم كل عام.

ماذا يمكنني أن أفعل في المنزل لعلاج الالتهاب؟

يمكنك اختيار اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات. تظهر بعض الأبحاث أن الأشخاص الذين يتبعون حمية البحر الأبيض المتوسط ​​لديهم مستويات أقل من الالتهاب في أجسامهم.

قد تختار تناول المزيد من الأطعمة التي لها خصائص مضادة للالتهابات ، مثل:

• الأسماك الزيتية ، مثل الماكريل أو السلمون أو السردين.
• الخضر الورقية مثل السبانخ واللفت.
• زيت الزيتون.
• طماطم.

قد يؤدي تناول الكثير من الأطعمة المحددة إلى زيادة الالتهاب. إذا كنت تعاني من التهاب مزمن ، فقد تشعر بتحسن إذا تجنبت:

• الأطعمة المقلية ، بما في ذلك العديد من أصناف الوجبات السريعة.
• اللحوم المعالجة بالنترات مثل النقانق.
• زيوت مكررة للغاية ودهون متحولة.
• الكربوهيدرات المكررة ، مثل السكر أو المعجنات أو الخبز الأبيض.

كيف يمكنني منع الالتهاب؟

يمكنك تقليل خطر الإصابة بالالتهاب المزمن من خلال تطوير عادات صحية لنمط الحياة. بعض هذه العادات تشمل:

• الوصول إلى وزن صحي والمحافظة عليه .
• تجنب أو الإقلاع عن التدخين .
• ممارسة ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع على الأقل (التمرين اليومي هو الأفضل).
• الحد من تناول الكحول (بحد أقصى 2 أوقية في اليوم).
• إدارة التوتر بأدوات صحية مثل التأمل أو كتابة المذكرات.

ملاحظة من مواضيع 

الالتهاب هو جزء أساسي من عملية شفاء الجسم. يحدث عندما تنتقل الخلايا الالتهابية إلى مكان الإصابة أو الجسم الغريب مثل البكتيريا. إذا استمرت الخلايا الالتهابية لفترة طويلة ، فقد يؤدي ذلك إلى التهاب مزمن. الالتهاب المزمن هو أحد أعراض الحالات الصحية الأخرى ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. قد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بالأدوية أو الإدارة في المنزل. يمكنك تقليل الالتهاب عن طريق تناول الأطعمة المضادة للالتهابات والتحكم في التوتر.

لا ينبغي استخدام المعلومات الواردة هنا أثناء أي حالة طبية طارئة أو لتشخيص أو علاج أي حالة طبية. يجب استشارة طبيب مرخص لتشخيص وعلاج أي وجميع الحالات الطبية.

تعديل المقال