مواضيع هادفة ومفيدة

عصير المانجو

يمنح عصير المانجو الطاقة والنشاط خلال الصيام. 2- يحتوى عصير المانجو على الألياف التى تسهل عملية الهضم خاصة فى حال تناول الوجبات الدسمة

عصير المانجو 

المكوّنات 

• حبتان كبيرتان من المانجو الطازجة. 
• عصير وبرش حبة من الليمون الأخضر.
•  مئة وخمسون ملليلترا حليب قليل الدسم.
•  أوراق أربعة عروق من النعناع. 
• عسل على حسب الرغبة.

 طريقة تحضير  عصير المانجو

1. نقشر المانجو، ونقطعها إلى مكعبات. 
2. نضع المانجو في محضرة الطعام أو الخلاط الكهربائي.
3. نضيف الحليب، وبرش الليمون والعصير للمانجو. 
4. نضيف حفنة من مكعبات الثلج، وأوراق النعناع إلى المكوّنات.
5. نضرب المكوّنات في الخلاط إلى أن تصبح ناعمة القوام، ونضيف العسل.
6. نضرب المكوّنات مجدداً لنحصل على عصير متجانس القوام، ونقدمه، وبالصحة والعافية. 

عصير المانجو والأناناس

نغسل المانجو ونقشِّره ثم نقطِّعه إلى مكعَّبات صغيرة الحجم. في الخفاق الكهربائي نضع مكعَّبات الموز والمانجا والأناناس

طريقة عمل عصير الكيوي بي 4 وصفات رائعة

 المكوّنات 

• حبة من المانجو المقشّر والمقطّع مكعّبات. 
• حبتان كبيرتان ليمون الأخضر المقشّر، ومنزوع البذر. 
• كوبان من الأناناس المقطّع.
• ملعقة كبيرة من بذور الشيا على حسب الرغبة.

طريقة التحضير 

• نضع المانجو، والأناناس، والليمون في الخلاط، ونخلط المكوّنات لنحصل على عصير متجانس. 
• نضيف بذور الشيا، وننقعها في العصير لمدّة خمس دقائق، ونقدمه فوراً. وبالصحة والعافية.

سموثي المانجو مع الفواكه

سموثي المانجو بالفواكه. كوني الاولى في تقييم الوصفة. تفقدي على موقع مواضيع  اشهى وصفات السموثي والمشروبات الباردة واكتشفي طريقة عمل سموثي مانجو بالفواكه

المكونات

•  حبتان من المانجو ناضجتان. 
• حبة من الموز. 
• عصير وبرش ليمون أخضر.
•  أربعمئة ملليلتر حليب جوز الهند الخفيف. 
• رشة من الهيل المطحون. 
• حفنة من مكعّبات الثلج
•  رشة من الفلفل الأسود المطحون طازج.
• برش ليمون للتقديم.

 طريقة التحضير

1. نقشر الموز ونقطعه، ثم نضعه في الخلاط الكهربائيّ. 
2. نقشر المانجو ونقطعه، ثم نضيفه إلى الموز في الخلاط. 
3. نضيف الحليب، والهيل، وعصير الليمون وبرشه.
4. نخلط المكوّنات معاً إلى أن نحصل على سموثي متجانس القوام. 
5. نسكب السموثي في أكواب، ونضيف الثلج له. 
6. نضيف الفلفل الأسود، والبرش، ونقدم السموثي. وبالصحة والعافية.

 عصير المانجو والخوخ

طريقة عمل عصير المانجو والخوخ سهلة ولذيذة. اكتشفوا الوصفة الاصلية المضبوطة بالخطوات مع مكونات بسيطة وطريقة تحضير سهلة وسريعة 

 المكوّنات 

• حبّة من المانجو. 
• حبّة من الخوخ.
•  كوبان من عصير البرتقال. 
• كوب من اللبن الرائب.
•  ملعقتان صغيرتان من العسل. 

طريقة التحضير 

1. نقشر ثمار الفواكه، ونقطعها على شكل مكعّبات متوسّطة الحجم.
2. نضع الفواكه في الخلاط الكهربائي ونشغله على سرعةٍ متوسطة لحين الحصول على خليطٍ ناعم.
3. نضيف كل من عصير البرتقال، والعسل إلى الخلاط، ونعيد تشغيله. 
4. نضع اللبن الرائب مع المكوّنات السابقة، ونعيد الخلط للمرّة الأخيرة. 
5. نسكب العصير الناتج في أكواب التقديم. وبالصحة والعافية.

مواضيع

تعديل المقال