مواضيع هادفة ومفيدة

عصير الكيوي

عصير الكيوي الخالي من السكر هو أحد أفضل أنواع العصائر الطبيعية المنعشة والصحية في نفس الوقت والتي تندرج أيضاً تحت قائمة أهم العصائر المنقية من السموم.

عصير الكيوي

طريقة عمل عصير كيوي طبيعي 

عصير الكيوي الطبيعي المركز! خالي من المواد الضارة والالوان الاصطناعية وله فوائد صحية كثيرة وهو شراب منعش ولذيذ يمكنك ان تجعله المشروب المفضل لك ولضيوفك ويمكن تقديم 

للضيوف بعض العصيرات تعرف طريقة عمل عصير الفراولة 

مكوِّنات عصير كيوي طبيعي

• مكوِّنات عصير الكيوي
• أربع حبّات من الكيوي. 
• ملعقتان كبيرتان من السكر. 
• ثمانية مكعبات من الثلج. 

مكوِّنات التزيين

•  شرائح من الكيوي. 

طريقة تَّحضير عصير كيوي طبيعي

1. نقشر حبّات الكيوي بإستخدام سكين حادة، ثمَّ نقطعه إلى مكعبات كبيرة.
2. نضع قطع الكيوي في وعاء الخلاّط الكهربائي، ونضيف الثلج والسُّكر.
3. نشغل الخلاط على سرعة متوسطة لمدة دقيقة إلى أن تختلط كل المكوِّنات. 
4. نسكب عصير الكيوي في أكواب التقديم.
5. نزينه بشرائح الكيوي، ونقدمه مباشرة.

طريقة عمل ليموناضة مع الكيوي

 عصير الكيوي بالليمون لذيذ ويقي من أمراض الجهاز التنفسي والهضمي ... الكيوي من أكثر الفواكهه إنعاشًا خاصة في فصل الصيف بالإضافة إلى احتوائه على قيمة غذائية عالية

مكوِّنات ليموناضة مع الكيوي

• ثلاث حبات من الكيوي.
•  كوب من عصير الليمون الطازج.
•  كوب من السكر.
• عشرة مكعبات من الثلج.
• القليل من الماء. 

طريقة تَّحضير ليموناضة مع الكيوي

1. نقشر حبّات الكيوي ونقطعها إلى أنصاف، ثمَّ نضعها في إبريق الخلاط الكهربائي. 
2. نضيف عصير الليمون والسكر والثلج والقليل من الماء إلى الخلاّط.
3.  نشغل الخلاط لمدّة ثلاثين دقيقة إلى أن يمتزج الخليط معًا. 
4. نسكب العصير في أكواب التقديم، ونقدمه مباشرة. 

طريقة عمل سموثي البابايا والكيوي 

مدة التحضير خمس دقائق يكفي ل شخصين المكونات مكونات سموذي البابايا والكيوي أربع حبات من الكيوي المقطع إلى قطع كبيرة كوب من البابايا المقشرة والمقطعة إلى قطع

 مكوِّنات سموثي البابايا والكيوي

• أربع حبّات من الكيوي المقطّع قطع كبيرة. 
• كوب من البابايا المقشرة والمقطعة قطع كبيرة. 
• كوب من الحليب الطازج.
• أربع ملاعق كبيرة من العسل. 
• مغرفتان من بودرة البروتين بنكهة الفانيلا. 
• ثمانية مكعبات من الثلج.

 مكوّنات التزيين

• كمية من الجرانولا. 
• كميّة من جوز الهند المجفف. 

طريقة تَّحضير سموثي البابايا والكيوي

1. نقوم بوضع قطع البابايا في وعاء الخلاّط الكهربائي، ونضيف الكيوي.
2. نقوم بإضافة الحليب السائل والعسل وبودرة البروتين والثلج. 
3. نشغل الخلاط الكهربائي لبضع ثوانٍ إلى أن تختلط المقادير وتصبح ناعمة. 
4. نسكب السموذي في أكواب التقديم، ثم نزينها بالقليل من الجرانولا وجوز الهند، ونقدمه. 

طريقة عمل سموثي الكيوي مع الليمون والعسل 

إليك طريقة تحضير سموثي الكيوي بالعسل والليمون، وهو من المشروبات الباردة والمنعشة التي يمكنك تقديمها خلال الأجواء الحارة لترطيب الجسم، 

مكوِّنات سموثي الكيوي مع الليمون والعسل

• خمس حبّات من الكيوي.
• ملعقتان من عصير الليمون.
• كوب من الثلج. 
• ربع كوب من العسل.
• القليل من الماء.

 طريقة تَّحضير سموثي الكيوي مع الليمون والعسل

1. نقشر الكيوي ونقطعه إلى مكعبات صغيرة، ثمَّ نضعها في وعاء الخلاط الكهربائي. 
2. نقوم بإضافة عصري الليمون والعسل والقليل من الماء.
3. نشغل الخلاّط الكهربائي ونخلط جيدًا. 
4. نقوم بإضافة مكعبات الثلج أثناء الخلط ونتركه لبضع ثوانٍ إلى أن يُجرش الثَّلج ويختلط مع كل المقادير. 
5. نسكب العصير في أكواب التقديم، ونقدمه. وبالصحة والعافية.

فوائد عصير الكيوي الصحية

فوائد عصير الكيوي الصحية عديدة؛ وذلك لأن الفاكهة بحد ذاتها غنية بالقيم الغذائية المختلفة وأهمها فيتامين ج.

فما فوائد عصير الكيوي الصحية؟ الإجابة فيما يأتي:

فوائد عصير الكيوي الصحية

تعرف معنا على أهم فوائد عصير الكيوي المختلفة:

1. يسهم في علاج مشكلات الجهاز التنفسي

وجدت إحدى الدراسات العلمية المختلفة أن عصير الكيوي يُساهم في علاج مشاكل الجهاز التنفسي المختلفة، حيث وُجد أنه يعمل على علاج نوبات الربو وضيق التنفس وحتى مشكلة السعال بأنواعها المختلفة.

2. يعمل على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب 

من أهم فوائد عصير الكيوي أنه يعمل على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

فهذا العصير يساعد في منع حدوث تجلطات دموية في الجسم، كما يُقلل من ضغط الدم المرتفع، وهذه الأمور من شأنها أن تعود بالفائدة على صحة القلب والأوعية الدموية.

3. يقلل من مستويات التوتر

يُساعد تناول عصير الكيوي في التخلص من التوتر، ويعمل على التقليل من مستوياته، هذه العلاقة تنبع من قدرة عصير الكيوي على زيادة مستويات هرمون السيروتونين والذي يعمل على تحسين المزاج.

4. يساعد في محاربة التجاعيد

يحتوي عصير الكيوي على مستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الجذور الحرة الضارة في الجسم، والتي من شأنها أن تُسبب تسريع عملية ظهور التجاعيد وعلامات التقدم بالعمر.

هذا يعني أن تناول عصير الكيوي باستمرار من شأنه أن يُحارب التجاعيد ويجعلك تظهر أصغر سنًا.

5. تنظيف الجسم من السموم

يعمل عصير الكيوي على تنظيف الجسم من السموم، وذلك عن طريق مساعدة الكلى في التخلص من الفضلات المتراكمة فيه، هذا الأمر ينعكس على الصحة العامة للجسم بالإضافة إلى صحة البشرة، وبالتالي زيادة نضارتها وشبابها.

6. تسريع عملية التئام الجروح

من القيم الغذائية التي يمتاز بها عصير الكيوي هو احتوائه على البوتاسيوم، لكن ماذا يفعل هذا المعدن تحديدًا؟

يُساعد البوتاسيوم في إصلاح أنسجة الجسم المتضررة، وبالتالي تسريع عملية التئام الجروح وعلاجها، كما يزيد من صحة البشرة ونضارتها.

7. تعزيز نمو الشعر

يمتاز عصير الكيوي بأنه غني بفيتامين هـ الذي يُعد من الفيتامينات الضرورية لصحة الشعر ونموه.

إن الحصول على المستويات اللازمة من فيتامين هـ من شأنه أن يُساعد في عملية نمو الشعر وتطويله.

8. فوائد عصير الكيوي للشعر

إلى جانب قدرة عصير الكيوي على تطويل الشعر، فأن تناوله ينعكس أيضًا بالفوائد الآتية:

التقليل من مشكلة تساقط الشعر.

زيادة لمعان الشعر.

طريقة تحضير عصير الكيوي

ذكرنها في أعلى المنشور

محاذير تناول عصير الكيوي

يُعد تناول فاكهة الكيوي وعصيرها آمنًا لمعظم الناس، لكن الاستثناء الوحيد هو لمن يعانون من حساسية الكيوي، وتشمل علامات حساسية الكيوي ما يأتي:

حكة في الحلق.

تورم اللسان.

صعوبة في البلع.

القيء.

مواضيع

تعديل المقال