5 وصفات لعصير التفاح – طرق جديدة لمشروب صحي ولذيذ

اكتشف 5 وصفات مبتكرة لتحضير عصير التفاح بطرق صحية ولذيذة. تعلم كيفية تحضير مشروب طبيعي ومغذي باستخدام مكونات بسيطة ومتنوعة.

هل تبحث عن طرق جديدة لتحضير عصير التفاح؟ في هذا المقال، سنقدم لك 5 وصفات مبتكرة لتحضير مشروب صحي ولذيذ. سواء كنت ترغب في تجربة نكهات جديدة أو تبحث عن طرق لتحسين صحتك، ستجد هنا ما يناسبك. تابع القراءة لاكتشاف كيفية تحضير عصير التفاح بطرق متنوعة وسهلة.

عصير التفاح هو عصير منتج من التفاح. يعتبر التفاح من أغنى الفواكه بمادة البكتين إذ تبلغ نسبتها 5% و الذي يقوم بامتصاص كميات كبيرة من الماء
عصير تفاح 

عصير تفاح وبرتقال 

المكوِّنات

  • كوب ونصف من الحليب. 
  • كوب من التفاح المُقطعّ قطع صغيرة الحجم.
  • كوب من عصير البرتقال. 
  • كوب من الفراولة المُجمّدة.
  • ثلث كوبٍ من السّكر.
  • ربع كوبٍ من القشطة.

 طريقة التَّحضير

  1. نضع الفراولة المُجمدّة في وعاء الخلاّط الكهربائي، ونضيف التفاح إليه.
  2. نضيف عصير البرتقال، السّكر والقشطة إلى الخلاّط. 
  3. نشغل الخلاطّ على سرعة متوسطة، ونخلط لمدّة دقيقة إلى أن تمتزج كافة المواد ويتكوّن مزيج متجانس. 
  4. نسكب العصير في أكواب التَّقديم، ثم نقدمه.

 عصير التفاح والموز مع البرتقال 

المكوِّنات

  • عصير حبَّة من البرتقال.
  •  حبَّة من التفاح. 
  • موزة. 

طريقة التحضير

  1. نقطع التفاح إلى مكعبات صغيرة الحجم، ونزيل البذور ثم نضع القطع في وعاء الخلاّط الكهربائي. 
  2. نقطع الموز إلى قطع متوسطة، ونضعها في الخلاّط. 
  3. نضيف عصير البرتقال إلى المكوِّنات السابقة. 
  4. نشغل الخلاّط الكهربائي على سرعة متوسطة، والخلط لمدّة دقيقة إلى أن تمتزج كل المواد ونحصل على عصير ناعم.
  5. نسكب العصير في أكواب التَّقديم، ثم نقدمه. 

سموثي البرتقال بالجزر والتفاح

 المكونات

  • حبَّة كبيرة من التفاح.
  •  حبَّة كبيرة من الجزر المُجمّد والمبشور.
  •  كوب من عصير البرتقال المثَّلج. 
  • ملعقة صغيرة من العسل. 
  • نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الزنجبيل المبشور. 

طريقة التحضير

  1. نقطع التفّاح إلى قطع متوسطة ونزيل بذورها، ثم نضع القطع في وعاء الخلاّط الكهربائي. 
  2. نضيف الجزر، وعصير البرتقال، والعسل والزنجبيل إلى الخلاّط. 
  3. نشغل الخلاّط على سرعة متوسطة، ونخلط جيدًا إلى أن نحصل على مزيج ناعم. 
  4. نسكب عصير البرتقال بالجزر والتفاح في أكواب التَّقديم، ونقدمه باردًا. 

سموثي التفاح والقرفة 

 المكونات 

  • حبَّة من التفاح. 
  • موزة. 
  • كوب من الحليب خالي الدّسم. 
  • كوب من الماء. 
  • عشر حبَّات من اللوز. 
  • رشّة من مسحوق القرفة. 

طريقة التحضير 

  1. نقطع الموز والتفّاح إلى قطع صغيرة، ثم نضع القطع في وعاء الخلاّط الكهربائي.
  2. نضيف بقية المكوّنات إلى الخلاط الحليب، والماء، واللوز ورشة من القرفة. 
  3. نشغل الخلاّط الكهربائي على سرعة متوسطة، ونخلط جيدًا لمدّة ثلاثين ثانية إلى أن تمتزج المكوِّنات ونحصل على مزيج ناعم.
  4. نسكب السموثي في كؤوس التقديم، ونقدمه. 

سموثي البرتقال 

 المكونات

  • حبّتان من البرتقال. 
  • كوب من عصير البرتقال.
  •  كوب من لبن الزبادي. 
  • نصف كوبٍ من السكر. 
  • ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الفانيلا.

 طريقة التحضير 

  1. نقشر البرتقال ونقسمه إلى فصوص (مع مراعاة التخلّص من البذور)، ثم نضعه في وعاء الخلاّط الكهربائي.
  2. نضيف عصير البرتقال، والسكر، والزبادي والفانيلا إلى الخلاّط. 
  3. نشغل الخلاّط على سرعة متوسطة، ونخلط لمدّة ثلاثين ثانية إلى أن تختلط كل المكوِّنات ونحصل على عصير ناعم.
  4. نسكب العصير في أكواب التقديم، ثم نقدمه. وبالصحة والعافية.

خاتمة 

في الختام، نأمل أن تكون هذه الوصفات الخمس لتحضير عصير التفاح قد ألهمتك لتجربة نكهات جديدة وتحضير مشروب صحي ولذيذ. لا تتردد في تجربة هذه الطرق المبتكرة ومشاركة تجربتك معنا. استمتع بتحضير عصير التفاح بطرق متنوعة واستفد من فوائده الصحية.

إرسال تعليق

أشكركم على اهتمامكم بمحتوى موقعنا. نقدر تعليقاتكم وآرائكم
اكتب موضوعًا واضحًا وموجزًا لتعليقك.
تأكد من أن موضوع التعليق يتعلق بمحتوى الموقع أو المقال

الانضمام إلى المحادثة

Disqus shortname is missing. Consider reporting about this message to the admin of this blog. It seems you are the admin of this blog, add disqus shortname through Theme HTML editor to enable Disqus comments.

الانضمام إلى المحادثة