مواضيع هادفة ومفيدة

 عصير التفاح 

عصير التفاح هو عصير منتج من التفاح. يعتبر التفاح من أغنى الفواكه بمادة البكتين إذ تبلغ نسبتها 5% و الذي يقوم بامتصاص كميات كبيرة من الماء. 

عصير تفاح 

عصير تفاح وبرتقال 

تناول عصير البرتقال يساعد على زيادة الحرق و ضبط الوزن، فالبرتقال يحتوي العديد من مضادات الأكسدة التي تعزز من حرق الدهون في الجسم

مكوِّنات عصير تفاح وبرتقال

• كوب ونصف من الحليب. 
• كوب من التفاح المُقطعّ قطع صغيرة الحجم.
• كوب من عصير البرتقال. 
• كوب من الفراولة المُجمّدة.
• ثلث كوبٍ من السّكر.
• ربع كوبٍ من القشطة.

 طريقة تَّحضير عصير تفاح وبرتقال

1. نضع الفراولة المُجمدّة في وعاء الخلاّط الكهربائي، ونضيف التفاح إليه.
2. نضيف عصير البرتقال، السّكر والقشطة إلى الخلاّط. 
3. نشغل الخلاطّ على سرعة متوسطة، ونخلط لمدّة دقيقة إلى أن تمتزج كافة المواد ويتكوّن مزيج متجانس. 
4. نسكب العصير في أكواب التَّقديم، ثم نقدمه.

 عصير التفاح والموز مع البرتقال 

مكوِّنات عصير التفاح والموز مع البرتقال

• عصير حبَّة من البرتقال.
•  حبَّة من التفاح. 
• موزة. 

طريقة تَّحضير عصير التفاح والموز مع البرتقال

1. نقطع التفاح إلى مكعبات صغيرة الحجم، ونزيل البذور ثم نضع القطع في وعاء الخلاّط الكهربائي. 
2. نقطع الموز إلى قطع متوسطة، ونضعها في الخلاّط. 
3. نضيف عصير البرتقال إلى المكوِّنات السابقة. 
4. نشغل الخلاّط الكهربائي على سرعة متوسطة، والخلط لمدّة دقيقة إلى أن تمتزج كل المواد ونحصل على عصير ناعم.
5. نسكب العصير في أكواب التَّقديم، ثم نقدمه. 

سموثي البرتقال بالجزر والتفاح

 ضعي عصير الجزر وعصير البرتقال في الخلاط وأضيفي الموز والتفاح مع السكر ان رغبت باضافته واضربيهم حتى يختلطوا تماما وتختفي الموز والتفاح

 مكوِّنات سموثي البرتقال بالجزر والتفاح

• حبَّة كبيرة من التفاح.
•  حبَّة كبيرة من الجزر المُجمّد والمبشور.
•  كوب من عصير البرتقال المثَّلج. 
• ملعقة صغيرة من العسل. 
• نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الزنجبيل المبشور. 

طريقة تَّحضير سموثي البرتقال بالجزر والتفاح

1. نقطع التفّاح إلى قطع متوسطة ونزيل بذورها، ثم نضع القطع في وعاء الخلاّط الكهربائي. 
2. نضيف الجزر، وعصير البرتقال، والعسل والزنجبيل إلى الخلاّط. 
3. نشغل الخلاّط على سرعة متوسطة، ونخلط جيدًا إلى أن نحصل على مزيج ناعم. 
4. نسكب عصير البرتقال بالجزر والتفاح في أكواب التَّقديم، ونقدمه باردًا. 

سموثي التفاح والقرفة 

سموثي التفاح بالقرفة. وتعتبر طريقة عمل سموثي التفاح مع القرفة من مشروبات السموثي المثالية لفصل الصيف، فهي منعشة ولذيذة، 

 مكوِّنات سموثي التفاح والقرفة

• حبَّة من التفاح. 
• موزة. 
• كوب من الحليب خالي الدّسم. 
• كوب من الماء. 
• عشر حبَّات من اللوز. 
• رشّة من مسحوق القرفة. 

طريقة تَّحضير سموثي التفاح والقرفة

1. نقطع الموز والتفّاح إلى قطع صغيرة، ثم نضع القطع في وعاء الخلاّط الكهربائي.
2. نضيف بقية المكوّنات إلى الخلاط الحليب، والماء، واللوز ورشة من القرفة. 
3. نشغل الخلاّط الكهربائي على سرعة متوسطة، ونخلط جيدًا لمدّة ثلاثين ثانية إلى أن تمتزج المكوِّنات ونحصل على مزيج ناعم.
4. نسكب السموثي في كؤوس التقديم، ونقدمه. 

سموثي البرتقال 

طريقة عمل سموثي برتقال على اصولها. تعرّف معنا على كيفيّة تحضيرها بطريقة سهلة ولذيذة وشاهد أيضاً وصفات سموثي الفواكهة والبرتقال بالخطوات

 مكوِّنات سموثي البرتقال

• حبّتان من البرتقال. 
• كوب من عصير البرتقال.
•  كوب من لبن الزبادي. 
• نصف كوبٍ من السكر. 
• ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الفانيلا.

 طريقة تَّحضير سموثي البرتقال

1. نقشر البرتقال ونقسمه إلى فصوص (مع مراعاة التخلّص من البذور)، ثم نضعه في وعاء الخلاّط الكهربائي.
2. نضيف عصير البرتقال، والسكر، والزبادي والفانيلا إلى الخلاّط. 
3. نشغل الخلاّط على سرعة متوسطة، ونخلط لمدّة ثلاثين ثانية إلى أن تختلط كل المكوِّنات ونحصل على عصير ناعم.
4. نسكب العصير في أكواب التقديم، ثم نقدمه. وبالصحة والعافية.

مواضيع

تعديل المقال