مواضيع هادفة ومفيدة

عدم انتظام الدورة الشهرية / عدم انتظام الدورة الشهرية مشكلة شائعة عند النساء. في بعض الأحيان تكون هذه المشكلة شائعة جدًا ويمكن علاجها ببعض الرعاية والعلاج ، ولكنها في كثير من الحالات تصبح مرضًا خطيرًا للغاية. في مثل هذه الحالة ، لا ينبغي تجاهل مشكلة عدم انتظام الفترات. تبدأ النساء اللواتي يعانين من هذا بأنواع عديدة من المشاكل. هناك العديد من أعراض هذه المشكلة والتي يمكن من خلالها التعرف عليها والتغلب على المشكلة من خلال معالجتها في الوقت المناسب.  

فتاة تعاني من أعراض الدورة

تحدث الدورة الشهرية عادة عند النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 14 و 50 سنة. تحدث هذه الدورة مرة واحدة في الشهر وتستمر من ثلاثة إلى خمسة أيام. تعتبر مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية أكثر شيوعًا لدى النساء هذه الأيام لأن نمط الحياة أصبح سريعًا جدًا ولا يمكنهن الاعتناء بالطعام والشراب بشكل مناسب ولا الحصول على قسط كافٍ من الراحة. هذا هو سبب بدء الدورة الشهرية مبكرًا أو متأخرًا عند العديد من الفتيات المراهقات. هذه الحالة تسمى قلة الطمث.

فتاة تقوم بالضغط على بطنها بسبب آلام الدورة 

لا تقتصر المشكلة على بداية الدورة الشهرية المبكرة أو المتأخرة عند الفتيات المراهقات فحسب ، بل إن مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء آخذة في الازدياد الآن. والسبب هو أن النساء في الفئة العمرية من 20 إلى 40 سنة يتحملن مسؤوليات أكبر. فهن غير قادرات على الاعتناء بأنفسهن في الحياة العادية ، ورعاية المكتب والمنزل والأطفال. وفي كثير من الحالات ، الهرمونات هي السبب وراء عدم انتظام الدورة الشهرية. 

فتاة تعاني من آلام الدورة بشدة

بالمناسبة ، عادة ما تكون مدة الدورة الشهرية لأي امرأة صحية ما بين 21 إلى 35 يومًا. وإذا استغرق الأمر مزيدًا من الوقت ، فإننا نسميها فترات غير منتظمة. ويمكن علاجه بالعلاج الصحيح ونمط الحياة والعادات الغذائية. كما يحدث بسبب الإجهاد الزائد ، ويقول الخبراء أن الإجهاد له تأثير مباشر على هرمونات الأستروجين والبروجسترون ، كما أن عدم انتظام الدورة الشهرية يزيد نتيجة لتأثير هذه الهرمونات. هذه الهرمونات تعني ظهور مشاكل في الدورة الشهرية ، كما أن عدم انتظام الدورة الشهرية يمثل مشكلة لدى النساء بسبب المرض المستمر أو الغدة الدرقية.

فتاة مرهقة من أعراض الدورة

أعراض عدم انتظام الدورة الشهرية 

أول علامة على عدم انتظام الدورة الشهرية هي وجود ألم في الرحم. بصرف النظر عن هذا ، فإن الشهية تبدو أقل أيضًا. آلام في الثدي والمعدة واليدين والظهر ، والتعب المفرط ، والإمساك ، والإسهال من أعراضه أيضا. يعد تكوين جلطات دموية في الرحم أيضًا أحد أعراض ذلك. 

فتاة تشرب مشروبات تساعدها على تنزيل الدورة

العلاجات المنزلية لفترات غير منتظمة 

إذا كانت مشكلة المرأة خطيرة جدًا ، فيجب استشارة الأطباء دون تأخير. ومع ذلك ، هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تكون فعالة للغاية.

تجنب تناول الأطعمة الحارة والحامضة والثقيلة. تناول أطعمة خفيفة. الابتعاد عن الشاي والقهوة والمشروبات الباردة.

مشروب ينزل الدورة بنفس اليوم

اسلقي 1 ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة ومسحوق القرفة في كوب من الماء. عندما يتبقى نصف كوب من الماء ، أضف إليه نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الحلوى الصخرية أو السكر غير المكرر. شرب هذا الماء مرتين في اليوم. 

تناول الزنجبيل مع العسل أو اسلقه لمدة 5-7 دقائق عن طريق خلط القليل من الزنجبيل في نصف كوب من الماء. بعد ذلك يضاف القليل من العسل وبعد تناول الطعام يستهلك هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم. الزنجبيل له تأثير تدفئة ، مما يسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم. هذا مفيد بشكل خاص للنساء اللواتي تتأخر فتراتهن أو تحدث لفترة قصيرة جدًا. 

عن طريق شرب عصير البابايا الخام يوميًا لبضعة أشهر ، تصبح الدورة الشهرية طبيعية ويقل الألم أيضًا. تحافظ البابايا الخضراء غير الناضجة على فترات منتظمة من خلال الارتباط بألياف العظام في عنق الرحم. 

يحتوي الشمر على عناصر مضادة للتشنج تساعد في تنظيم الدورة الشهرية.

تعديل المقال