مواضيع هادفة ومفيدة

 هل لديك حكة؟ البعض يخدشون رؤوسهم بينما يفكرون في شيء جاد في "حسنًا ، دعوني أفكر في هذا النوع من اللحظات". لكن بالنسبة للكثيرين ، يكون الخدش الشديد مطلوبًا لأن هناك حكة حقيقية ومستمرة في الرأس ، وتحديداً حكة فروة الرأس.

في كثير من الأحيان ، نفترض أنه لا بد أن تكون قشرة الرأس ، مشكلة شائعة ، ولكن هناك العديد من الحالات التي يمكن أن تسبب فروة الرأس الجافة والحكة - أو حكة فروة الرأس - بالإضافة إلى قشرة الرأس ، مثل السعفة أو حتى العدوى البكتيرية التي تسببها حالة المناعة الذاتية.

مع كون الحكة هي أكثر الأعراض شيوعًا ، فإن التهابات الجلد والتورم والاحمرار والصلع والشعر التالف قد تنجم أيضًا عن حكة فروة الرأس. عادة ما تكون العلاجات الشائعة في شكل من أشكال العلاج المضاد للميكروبات أو القرنية (يشرف عليه طبيب الأمراض الجلدية) ، والمنشطات والأنظمة الغذائية الخاصة.

ومع ذلك ، ليس هناك شك في أن أحد أكثر العلاجات فعالية لحكة فروة الرأس هو استخدام الشامبو القديم الجيد لفرك الجلد للمساعدة في إزالة الجلد المترهل والمتقشر. ولإيقاف الحكة حقًا على المدى الطويل ، تحتاج إلى معرفة سببها. دعونا نلقي نظرة على بعض أفضل العلاجات الطبيعية لحكة فروة الرأس والأسباب الأكثر شيوعًا. 

6 علاجات طبيعية لحكة فروة الرأس

1. زيت شجرة الشاي

زيت شجرة الشاي هو زيت أساسي مذهل يُعرف أيضًا باسم Melaleuca. ما يميز زيت شجرة الشاي هو أنه يوفر فوائد مضادة للأكسدة ومضاد للميكروبات ، مما يعني أنه يمتلك القدرة على محاربة البكتيريا والفيروسات والفطريات. وفقًا لبحث نُشر في المجلة الدولية للأمراض الجلدية ، فقد أظهرت العديد من الدراسات أن زيت شاي الشاي مفيد للعديد من الأعراض الالتهابية ، بما في ذلك التهاب الجلد الدهني ، مما يساعد في النهاية في عملية الشفاء. 

دراسة أخرى نشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية تابعت عن كثب النتائج التي أظهرها زيت شجرة الشاي على الأشخاص الذين يعانون من قشرة الرأس باستخدام الشامبو الذي يحتوي على 5 في المائة من زيت شجرة الشاي. تم الإبلاغ عن تحسن بنسبة 41 في المائة من قبل أولئك الذين استخدموا شامبو زيت شجرة الشاي ، مما يساعد على تهدئة فروة الرأس والقشرة نفسها.

2. اليوجا والتاي تشي وأشكال أخرى من التمارين

قد يبدو هذا غريبًا ، لكن هل تعلم أن التمرينات أثبتت أنها تساعد في تقليل الالتهاب المرتبط بحكة فروة الرأس؟ انها حقيقة.

أفادت مؤسسة الصدفية الوطنية أن المرضى قد شهدوا آثارًا إيجابية بسبب اليوجا أو تاي تشي أو تشيجونج والتمارين الرياضية بشكل عام. والسبب في ذلك هو أن التمرين المناسب يتطلب تحكمًا في التنفس. تعمل تمارين الإطالة والتقوية جنبًا إلى جنب مع التأمل على تحسين تدفق الدم أيضًا لأنها تساعد في تخفيف التوتر. 

3. نظف شعرك وفرشاة وأمشاطك

في حين أن أسباب حكة فروة الرأس ليست جميعها لها علاقة بحالة معدية ، فإن بعضها ، مثل سعفة الرأس ، لها علاقة. يعد الحفاظ على النظافة الشخصية أمرًا مهمًا للغاية بالإضافة إلى تجنب مشاركة الأمشاط والفرش. نظرًا لأن سعفة الرأس ، أو القوباء الحلقية ، أكثر شيوعًا عند الأطفال ، فتأكد من توخي مزيد من العناية بتعليم أطفالك أفضل الممارسات والعلاجات الطبيعية البسيطة.

4. استخدم قناع الشعر وفروة الرأس

هل سبق لك أن جربت قناع الموز والأفوكادو والعسل للشعر وفروة الرأس؟ يبدو جيدا بما يكفي لتناول الطعام! حسنًا ، يمكن لهذه المكونات الثلاثة فعل بعض الأشياء الرائعة على رأسك وفروة رأسك. العسل ، على سبيل المثال ، معروف منذ فترة طويلة بأنه علاج قديم لشفاء الجروح ، حيث تشير العديد من التقارير إلى أن الكائنات الحية الدقيقة الموجودة في العسل تساعد في محاربة البكتيريا والفطريات.

يمكن أن يوفر قناع الشعر مكافحًا مثاليًا للبكتيريا ، وإذا تم استخدامه عدة مرات في الأسبوع ، يمكن حقًا أن يحدث فرقًا بطريقة صحية. ما عليك سوى مزج موزة صغيرة مهروسة مع ملعقتين كبيرتين من العسل ونصف ثمرة أفوكادو حتى تمتزج جيدًا. ثم ضعيه على شعرك مع التأكد من تغطية فروة الرأس. اتركيه لمدة 20-30 دقيقة ، ثم اغسل الشعر بشامبو DIY لفروة الرأس .

5. تجنب الأطعمة الالتهابية المسببة للعدوى

مثل المبيضات ، يمكن أن تسبب الفطريات والتهابها بسبب الأطعمة التي تتناولها. من الضروري أن تتجنب الأطعمة المسببة للالتهابات ، مثل أي شيء معالج ، والسكر ، والغلوتين ، ومنتجات الألبان ، وفول الصويا ، والفول السوداني ، والكحول ، على سبيل المثال لا الحصر. أفضل شيء يمكنك القيام به هو التأكد من أن نظامك الغذائي مليء بالأطعمة المضادة للفطريات. بعض هذه الأطعمة تشمل الثوم وخل التفاح والموز والأفوكادو وبذور الكتان والزنجبيل وزيت جوز الهند.

6. تجنبي وضع الكيماويات على شعرك

توجد المواد الكيميائية في معظم المنتجات الموجودة على الرفوف في متجرك المحلي. يمكن أن تؤدي هذه المواد الكيميائية مباشرة إلى حكة فروة الرأس ، وظهور نتوءات على فروة الرأس وأمراض فروة الرأس الأخرى. الخبر السار هو أن هذا حل سهل. من خلال تجنب المواد الكيميائية واختيار العلاجات الطبيعية ، مثل مكيف منزلي الصنع ، يمكنك تجاوز الآثار السلبية.

اختر صنعها بنفسك ، واعرف ما إذا كان ذلك يحل المشكلة. نظرًا لأن العديد من هذه الرغوة تحتوي على مواد كيميائية وعوامل أخرى مسببة للطفح الجلدي ، فإنها قد تهيج فروة الرأس. يمكن أن يسبب هذا التهيج الكثير من الحكة والاحمرار ، وحتى ظهور ردود فعل تحسسية ، مثل خلايا النحل والصفير. 

دليل حكة فروة الرأس

أسباب حكة فروة الرأس وأعراضها

1. قشرة الرأس والتهاب الجلد الدهني

قشرة الرأس والتهاب الجلد الدهني هي الأكثر شيوعًا عندما يتعلق الأمر بأسباب حكة فروة الرأس. الحكة والقشور هي الطريقة التي يستجيب بها الجسم لالتهاب فرط نمو الخميرة. توجد الخميرة عادة في فروة الرأس ومناطق أخرى من الجسم حيث يوجد المزيد من الشعر. في حين أن وجود الخميرة أمر شائع ، إلا أن الوجود المفرط للخميرة هو الذي يخلق المشكلة. على وجه الخصوص ، يمكن أن تسبب خميرة تسمى الملاسيزية نموًا زائدًا لخلايا الجلد وتهيج فروة الرأس. 

للحصول على مزيد من التحديد ، فإن قشرة الرأس والتهاب الجلد الدهني من طيف مستمر من نفس المرض الذي يصيب المناطق الدهنية من الجسم ، وغالبًا ما يعاني المصابون بالأكزيما من قشرة الرأس . تحدث قشرة الرأس على فروة الرأس وعادة ما تنطوي على حكة وتقشر الجلد ، ولكن لا يرى الكثيرون التهابًا حقيقيًا.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤثر التهاب الجلد الدهني على فروة الرأس (بما في ذلك وجود فروة رأس حساسة) وكذلك مناطق أخرى من الجسم ، ولكن بالإضافة إلى الجلد المتقشر أو المتقشر ، والذي يمكن أن يكون شديدًا ، فإنه ينطوي على التهاب. يمكن لخصائص مثل الجهاز المناعي والوراثة والتوتر العاطفي والتغذية أن تؤثر جميعها على حدوث وشدة قشرة الرأس والتهاب الجلد الدهني. 

حتى الوردية يمكن أن تساهم في حكة فروة الرأس ، حيث يمكن أن تمتد إلى ما وراء الوجه وتسبب التقشر والحكة والاحمرار في فروة الرأس أيضًا. 

2. ردود الفعل التحسسية من الطعام والشامبو

يمكن أن تحدث تفاعلات الحساسية من عدة مصادر ، لكن اثنين من أكثر المصادر شيوعًا هما طعامك والشامبو. هناك الكثير من الأطعمة ، مثل السكر المعالج والفول السوداني ومنتجات الصويا ، التي تحتوي على سمات مسببة للالتهابات والفطريات ، وما لم تتجنبها ، فمن المحتمل أن تواجه بعض المشكلات.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان الشامبو أو لون شعرك يحتوي على أطنان من المواد الكيميائية ، فمن المحتمل أن فروة رأسك تعاني من حساسية تجاه تلك المواد الكيميائية ، المعروفة باسم التهاب الجلد التماسي . هناك خيارات ، ولكن من أول الأشياء التي يجب عليك فعلها التوقف عن استخدام الشامبو ولون الشعر والبلسم الحاليين لمعرفة ما إذا كانت المشكلة ستهدأ.

3. أمراض المناعة الذاتية

الصدفية مرض مناعي ذاتي مزمن ، وتشمل أعراض الصدفية ظهور بقع حمراء متقشرة على الجلد أو فروة الرأس. على الرغم من أننا نعلم أن الصدفية وراثية ، إلا أن الخبراء ليس لديهم فهم واضح للسبب. تم الإبلاغ عن أن ما لا يقل عن 10 في المائة من أولئك الذين يرثون واحدًا أو أكثر من الجينات يمكن أن يؤديوا إلى الصدفية ، لكن 2 في المائة فقط إلى 3 في المائة يصابون بالفعل بالمرض. من المهم ألا تدع الصدفية تستمر دون اهتمام ، حيث يمكن أن تؤدي إلى حكة في فروة الرأس وتزداد سوءًا إذا لم يتم علاجها.

4. سعفة الرأس (السعفة) أو الحزاز المسطح

سعفة الرأس هي عدوى فطرية ، تُعرف باسم السعفة ، وغالبًا ما تسبب عدوى في منطقة فروة الرأس. يحدث هذا بسبب الامتداد العميق للفطر في بصيلات الشعر ويمكن أن يتطور إلى بقع دائرية من تساقط الشعر (المعروف أيضًا باسم Alopecia areata). غالبًا ما يظهر كطفح جلدي مرتفع وقد يكون له نقاط سوداء أو مظهر صلب. غالبًا ما توجد الالتهابات الجلدية ذات الصلة في لحية الرجل ، في الفخذ المعروف باسم حكة جوك ، وبين أصابع القدم بشكل شائع ، والمعروفة باسم قدم الرياضي.

يمكن أن تعيش الفطريات على الأنسجة الميتة في الشعر والأظافر ومناطق الجلد الخارجية. تزداد احتمالية الإصابة بسعفة الرأس إذا كنت تعاني من إصابات طفيفة في الجلد أو فروة الرأس ، أو إذا كنت لا تستحم أو تغسل شعرك كثيرًا ، أو إذا كان جلدك رطبًا لفترات طويلة ، غالبًا بسبب التعرق. ينتشر بسهولة ، ويؤثر على الأطفال في الغالب ، ولكنه عادة ما يختفي في سن البلوغ. على عكس الصدفية ، يمكن أن ينتشر التهاب سعفة الرأس أو السعفة من خلال ملامسة الإنسان أو الحيوان ، أو الأمشاط والفرش ، أو القبعات ، أو أي ملابس أخرى لامست الفطريات. 

وبالمثل ، تسبب حالة التهابية تسمى الحزاز المسطح (LPP) تساقطًا غير مكتمل للشعر ، خاصة في فروة الرأس ، ويمكن أن تسبب حكة شديدة في فروة الرأس.

5. قمل الرأس

يمكن اعتبار قمل الرأس شيئًا يحدث فقط مع الأطفال في المدرسة ، لكن تلك المخلوقات الصغيرة يمكن أن تغزو رأس شخص بالغ أيضًا. في الواقع ، يفضل القمل الشعر النظيف.

غالبًا ما تكون أعراض القمل هي الحكة في فروة الرأس والرقبة والأذنين ، وهو رد فعل تحسسي تجاه اللعاب الذي ينتجه القمل. في بعض الأحيان قد لا تحدث الحكة لمدة أسبوعين إلى ستة أسابيع بعد الإصابة ، خاصة بالنسبة لأي شخص مصاب لأول مرة. إن بيض القمل ، المعروف باسم الصئبان ، صغير جدًا ويرتبط بشرائط الشعر الفردية. يمكن أن يظهر هذا كقشرة ، ولكن على عكس قشرة الرأس ، لا يمكن التخلص منها بسهولة بسبب قبضتها القوية على جذع الشعر.

أعلم أن هذا يبدو جسيمًا جدًا ، لكن قد تكون قادرًا على رؤية القمل البالغ يتحرك حول الرأس - ومع ذلك ، في الواقع يصعب اكتشافه أكثر من البيض.

الاحتياطات والأفكار النهائية حول حكة فروة الرأس

كما هو مذكور أعلاه ، تأكد من عدم مشاركة الأمشاط والفرش. إذا واجهت أي ردود فعل تحسسية ولم تكن متأكدًا من السبب ، فابدأ في عملية التخلص للمساعدة في العثور على الجاني. مرة أخرى ، يمكن أن تسبب المواد الكيميائية الموجودة في الشامبو والبلسم ومنتجات الشعر الأخرى جنبًا إلى جنب مع بعض الأطعمة التي تتناولها حكة في فروة الرأس وتهيجًا في فروة الرأس. إذا ظهرت أي حالات خطيرة أو استمرت المشكلة ، فتأكد من زيارة الطبيب على الفور.

قد يكون إيجاد حل لحكة فروة الرأس أمرًا بسيطًا. خذ الوقت الكافي لاستعراض الخيارات المختلفة لمعرفة ما إذا كان يمكنك العثور على الجاني ، ثم اتخاذ إجراء. الانتظار لن يؤدي إلا إلى تفاقم الحالة وتفاقمها.

تعديل المقال