مواضيع هادفة ومفيدة

الشعر الدهني محبط ، خاصة إذا كنت تعرفين أن شعرك نظيف! يبدو الشعر الدهني / الدهني متسخًا وقذرًا ، وعادة ما يكون أكثر وضوحًا في ألوان الشعر الأشقر والأفتح من ألوان الشعر الداكنة. لكن هل تبدو كرة الجريسبول تؤثر فقط على أولئك الذين لم يأخذوا حمام ما بعد التمرين؟ بالكاد.

في حين أن الشعر غير النظيف يمكن أن يسبب ذلك بالتأكيد ، فإن الشعر الدهني عادة ما يكون نتيجة لإفراز الغدد الدهنية من الغدد الدهنية في فروة الرأس. في حين أن بعض الإفرازات أمر طبيعي ويجب أن يحدث لفروة رأس وشعر صحيين ، فإن الإفرازات الزائدة تخلق تلك النظرة الدهنية ويمكن أن تسبب حكة في فروة الرأس وقشرة الرأس وحب الشباب في فروة الرأس ، وهو اضطراب جلدي يعرف باسم التهاب الجلد الدهني . بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب الشعر الدهني في ترقق الشعر وتعطيل بريقه الطبيعي وتألقه. 

إذن كيف تتخلصين من الشعر الدهني بالضبط؟ لنلقِ نظرة على بعض العلاجات الطبيعية الرائعة التي يمكنك البدء في استخدامها قريبًا.

7 علاجات طبيعية للتخلص من الشعر الدهني

1. تناول نظام غذائي متوازن من الدهون الصحية والكربوهيدرات

تشير الدراسات إلى أن الأطعمة التي نستهلكها يمكن أن تؤثر على الغدد الدهنية ومقدار إفرازها. يمكن أن تؤدي زيادة الدهون أو الكربوهيدرات الغذائية إلى زيادة إنتاج الزهم من الغدد الدهنية. على الجانب الآخر ، ثبت أن تقييد السعرات يقلل بشكل كبير من معدل إفراز الدهون - وهو مكون الزهم الذي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على حب الشباب.

إذن ، هل الأمر بسيط مثل تناول كميات أقل من الدهون وتقليل السعرات الحرارية من الكربوهيدرات؟ ربما لا ، ولكن من المرجح أن يساعد اختيار الدهون المناسبة ( الدهون الصحية مثل السمن وزيت جوز الهند) والكربوهيدرات في خلق توازن أكثر إيجابية في الغدد الدهنية المنتجة للزيوت. أظهرت الدراسات أن زيادة تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية من خلال اتباع نظام غذائي غني بالأسماك والمأكولات البحرية يؤدي إلى انخفاض معدلات حب الشباب. نظرًا لأن النظام الغذائي الغربي يحتوي عادةً على أوميغا 6 أكثر من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، فإن موازنة ذلك للحصول على نسبة صحية 2: 1 (أوميغا 6 إلى أوميغا 3) يمكن أن يساعد.

2. الشامبو بشكل متكرر

عادةً ما أشجع على تقليل الغسل من أجل اتباع نهج أكثر صحة للشعر ، ولكن إذا كان شعرك دهنيًا ، فربما تحتاج إلى غسل المزيد قليلاً. عند استخدام الشامبو ، فإنه يجمع الزيوت والأوساخ ويمنحك فرصة شطفه من شعرك. الغسل يوميًا أو كل يومين قد يفي بالغرض.

كما أن استخدام الشامبو المناسب ، مثل وصفة الشامبو للشعر الدهني ، يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. إذا ظهرت قشرة الرأس في الصورة ، فتحقق من شامبو DIY المضاد للقشرة الذي قد يساعدك.

3. خل التفاح

توجد الفطريات بشكل طبيعي على فروة الرأس وتسمى الملاسيزية . ولكن على الرغم من أنها فطريات تحدث بشكل طبيعي ، إلا أنها عندما تنمو خارج نطاق السيطرة ، يمكن أن تتسبب في أن تصبح فروة رأسك دهنية ومتهيجة. يمكن أن يسبب هذا قشرة الرأس أيضًا.

لحسن الحظ ، لخل التفاح القدرة على قتل الفطريات والبكتيريا ، فهو علاج منزلي رائع للشعر الدهني. من أكثر العلاجات الطبيعية شيوعًا ، لا تحتاج إلى الكثير من خل التفاح ، حيث يمكن أن يكون الكثير قاسياً على فروة الرأس والشعر.

ببساطة خففي ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة في كوب من الماء ثم ضعيها على شعرك. قد تسهل زجاجة الرش الأمر ، فقط تأكد من وصوله إلى الجذور وفروة الرأس. اشطفه بعد دقيقتين إلى ثلاث دقائق. ضع مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. إليك غسول رائع للشعر بخل التفاح يمكنك تجربته!

 

4. اصنع شامبو جاف لإصلاح سريع

يمكن أن يمنع الشامبو الجاف المصنوع في المنزل من مسحوق الأروروت والزيوت الأساسية الدهنية من الوصول إلى الشعر. هذا خيار رائع خاصة إذا كنت في عجلة من أمرك. بينما يختار البعض بودرة الأطفال ، تأكد من أنها خالية من الأسبستوس ، حيث تشير بعض الدراسات إلى أنها قد تسبب السرطان - بدلاً من ذلك ، تخطي القلق واستخدم مسحوق الأروروت ، الذي يأتي من درنات النبات دون استخدام مواد كيميائية قاسية أو عالية حرارة.

عن طريق رش القليل مباشرة على فروة الرأس وتنظيف شعرك بالفرشاة ، يمكنك جعل الشعر يبدو أقل دهنية. من الأفضل الغسل عندما تسنح لك الفرصة ، لكن في تلك اللحظات التي لا يتوفر فيها لك الوقت ، يمكن أن يكون هذا حلاً رائعًا. 

5. بندق الساحرة كمادة قابضة لفروة الرأس

على الرغم من أنك قد لا تفكر في عقار قابض للشعر ، فقد يكون مجرد المكون الذي تحتاجه للقيام بالحيلة. تتسبب الأدوية القابضة في تقلص أنسجة الجسم ، خاصة الجلد - في حالة كيفية التخلص من الشعر الدهني ، يمكن أن تساعد في إغلاق المسام قليلاً بحيث يتم إطلاق كمية أقل من الزيت. في الواقع ، غالبًا ما يُنصح باستخدام بندق الساحرة للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب إذا كانت بشرتهم دهنية. كما أنه يساعد في القضاء على الفطريات.

الآن ، أنت بحاجة إلى تلك الزيوت ، لذلك لا تريد أن تفعل ذلك كثيرًا ، ولكن يجب أن تكون عدة مرات في الأسبوع على ما يرام. عند وضع الدواء القابض مباشرة على فروة الرأس قبل الغسيل ، يمكن أن يقلل بشكل كبير من دهون فروة الرأس والشعر. يعمل بندق الساحرة على التخلص من الزيت ، ومن خلال وضع بضع قطرات من بندق الساحرة الممزوج بالماء على الشعر قبل غسله بالشامبو ، قد يمنحه الدفعة الإضافية التي يحتاجها.

6. استخدمي قناع صفار البيض للشعر

ربما سمعت عن استخدام البيض كقناع على الوجه للمساعدة في منع ظهور حب الشباب ، ولكن ماذا عن الفوائد الصحية للبيض للشعر؟ يحتوي صفار البيض على نسبة عالية من الكبريت ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض قشرة الرأس والشعر الدهني. أيضًا ، يحتوي صفار البيض على الليسيثين والبروتين ، مما يساعد على تقوية شعرك مع منحه مظهرًا أكثر نعومة ولمعانًا.

يمكنك ببساطة خفق صفار البيض بمفرده أو مزجه مع العسل أو زيت شجرة الشاي أو زيت الزيتون ، ثم يوضع على الشعر الجاف ويترك لمدة 5 إلى 20 دقيقة. ثم اغسلي شعرك جيدًا واشطفيه جيدًا.

7. زيت شجرة الشاي للشعر الدهني

يمكن لبعض الزيوت الأساسية أن توفر النتائج المرجوة. يُعرف زيت شجرة الشاي بالمساعدة في السيطرة على حب الشباب ، ولكنه يمتلك أيضًا القدرة على التحكم في إنتاج الدهون. عندما يتم إنتاج الكثير من الزيت ، يمكن أن يتحد مع خلايا الجلد الميتة ، مما يؤدي في النهاية إلى سد المسام. يمكن أن يسبب هذا مجموعة من الأمراض الجلدية ، مثل حب الشباب وحتى حب الشباب الكيسي على فروة الرأس. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر زيت شجرة الشاي مضادًا للميكروبات ، ويقلل البكتيريا ، مما قد يساعد في تقليل الفطريات أو القضاء عليها.

بعض الزيوت الأساسية الأخرى المعروفة بأنها مفيدة مثل الليمون والبرغموت وشاي الكينا. بإضافة بضع قطرات إلى البلسم الخاص بك ، أو الأفضل من ذلك ، باستخدام مكيف منزلي الصنع ، يمكن لشعرك أن يصبح خاليًا من الزيوت ولامعًا! 

ما هي الغدد الدهنية؟

تحتوي كل مسام على جلدك على غدة دهنية لتشمل المسام الموجودة على فروة رأسك. هذه الغدد ، التي يشار إليها غالبًا باسم الغدد الدهنية ، هي المسؤولة عن الحفاظ على مستويات الترطيب المناسبة من خلال الزهم أو الزيت الذي تنتجه. إنه الدهن الذي يمنح شعرك الفاتن لمعانًا صحيًا. لذلك نحن بحاجة إلى تلك الغدد الدهنية ، ولكن عند إفراز الزيت بكميات زائدة ، يمكن أن يجعل شعرك دهنيًا.

تعتبر الغدد الدهنية مهمة جدًا ، حيث تبدأ عملها فور الولادة. هل لاحظت من قبل كيف يبدو أحيانًا أن شعر الأطفال دهني؟ قد يكون ذلك بسبب وجود زيادة كبيرة في إفراز الدهون بعد ساعات قليلة من الولادة وخلال الأسبوع الأول. يحدث ارتفاع جديد في إفراز الدهون في حوالي سن 9 ويستمر حتى سن 17.

لا يتغير عدد الغدد الدهنية كثيرًا طوال الحياة ، لكن حجمها يميل إلى الزيادة مع تقدمنا ​​في السن. يمكن أن تتأثر الغدد الدهنية بهرمونات مختلفة في الجسم ويحتوي الزهم البشري على الكوليسترول وإسترات الكوليسترول والسكوالين والأحماض الدهنية والدهون الثلاثية والدهون الثلاثية وإسترات الشمع. قد تسمع أيضًا كلمة seborrhea ، وهي مصطلح تقني أكثر للبشرة الدهنية. تحتوي أجزاء الجسم الأكثر تضررًا على كثافة أعلى من الغدد الدهنية ، وعادة ما توجد في مناطق مثل الوجه والأذنين وفروة الرأس والجزء العلوي من جذع الجسم. قد يتطور الزهم إلى التهاب الجلد الدهني ، وهو اضطراب جلدي يتكون من بقع حمراء متقشرة قد توجد في جميع أنحاء الجسم.

افكار اخيرة

يمكن علاج الشعر الدهني عادة ببعض هذه الاقتراحات ؛ ومع ذلك ، إذا كنت لا ترى نتائج إيجابية ، فقد ترغب في رؤية طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية. نظرًا لأن بنية الغدد الدهنية تختلف من شخص لآخر ، جرب خيارات مختلفة لمعرفة ما يناسبك. ابدأ بكميات صغيرة من بعض الاقتراحات في البداية. تأكد من تجنب دخول أي من المكونات إلى عينيك ، وإذا لاحظت تفاعلًا تحسسيًا ، فتوقف عن استخدامه على الفور.

تعديل المقال