مواضيع هادفة ومفيدة

لقد سمعنا جميعًا عن الأطعمة والمشروبات المختلفة التي يمكن أن تعزز طاقتنا وتمنحنا المناعة. لكن هل سمعت عن المياه القلوية؟ تحتوي المياه القلوية على قيمة pH أعلى من الماء العادي. يمكن لشرب المياه القلوية أن يعزز صحتك بعدة طرق ويساعد على منع الأمراض. يمتصه جسمك بسهولة ويحسن الدورة الدموية في جسمك. غني بمضادات الأكسدة ويساعد على منع الضرر الذي تسببه الجذور الحرة. 

تحتوي المياه القلوية على درجة حموضة أعلى من مياه الصنبور العادية. لذا يزعم المؤيدون للمياه القلوية أنها تعادل الحمض الموجود في مجرى الدم. ويرى البعض أن المياه القلوية من الممكن أن تساعد على الوقاية من أمراض مثل السرطان وأمراض القلب

الفوائد الصحية لشرب المياه القلوية

هناك العديد من الفوائد الصحية لشرب المياه القلوية. بعض منها على النحو التالي:

1. يساعد على موازنة مستويات الحموضة في جسمك

يمكن أن يساعد شرب الماء القلوي في موازنة مستويات الأس الهيدروجيني في جسمك. يتم تنفيذ هذه العملية من قبل جسمك بشكل طبيعي ، ولكن يتطلب الأمر مجهودًا إضافيًا لجسمك للحفاظ على مستويات الأس الهيدروجيني عند تناول الكثير من الأطعمة الحمضية. يؤثر تناول الأطعمة الحمضية على مستويات الأس الهيدروجيني في الجسم ويزيد من فرص الإصابة بالعدوى أو الأمراض. 

2. يزيل سموم جسمك

فائدة أخرى لشرب المياه القلوية هي إزالة السموم. عندما تشرب الماء القلوي ، يتم التخلص من السموم الموجودة في جسمك وتعزز الصحة العامة لجسمك. وذلك لأن المياه القلوية ترفع مستوى الأس الهيدروجيني للبول مما يساعد على تحسين أداء الكلى ويؤدي إلى إزالة السموم.
اقرأ أيضًا: 12 نصيحة تساعدك على إنقاص الوزن

3. يقوي المناعة

يمكنك شرب الماء القلوي بانتظام لتحسين جهاز المناعة في جسمك. هذا لأن جسمك يعزز مناعتك عندما يكون في حالة قلوية. يمد الجسم بالمعادن الأساسية ويحسن جهاز المناعة في الجسم. 

4. يساعد في إنقاص الوزن

يمكن استهلاك المياه القلوية بانتظام للمساعدة في إنقاص الوزن. يتناول معظم الناس الأطعمة السريعة التي تزيد من وزنهم بشكل ملحوظ ؛ ومع ذلك ، يمكن تحييد آثارها بمساعدة المياه القلوية. وذلك لأن المستويات الحمضية في معدتك تنخفض بالمياه القلوية. علاوة على ذلك ، يمكن أن يساعد في منع الحالات الصحية مثل ارتداد الحمض ، والإمساك ، وحروق الصدر الناتجة عن الأطعمة الحمضية.

إقرأ ايضا: كيفية إنقاص الوزن بأمان

5. يحسن عمل الجهاز الدوري

المياه القلوية مفيدة أيضًا في تحسين الدورة الدموية في الجسم. يغير تكوين الدم للسماح بتوصيل المزيد من الأكسجين إلى أعضاء الجسم. 

6. يحافظ على رطوبتك

هل تعلم أن المياه القلوية يمكن أن توفر ترطيبًا أفضل من الماء العادي؟ يجعلك رطبًا بشكل أسرع ومثالي للأشخاص الذين يعانون من الجفاف المزمن. 
اقرأ أيضًا: الجفاف الشتوي: ما هو وكيف يمكنك منعه

أين أجد المياه القلوية؟

يمكنك الحصول على المياه القلوية بعدة طرق واختيار أفضل ما يناسبك. وهي متوفرة في محلات البقالة والمتاجر الصحية المختلفة ويمكن شراؤها عبر الإنترنت. علاوة على ذلك ، يمكن أيضًا صنعه في المنزل. يمكنك القيام بذلك عن طريق إضافة قطرات الأس الهيدروجيني أو صودا الخبز إلى الماء لزيادة قيمة الرقم الهيدروجيني. 

الاستنتاج 
يعتبر شرب المياه القلوية طريقة سهلة وسهلة لتحسين صحة جسمك. تذكر أن تزيد تدريجيًا من تناول الماء القلوي ، حيث قد يستغرق جسمك وقتًا للتكيف معه.

تعديل المقال