مواضيع هادفة ومفيدة

لقد تطورت أفضل الرياضات للفتيات على مر السنين حيث لم تعد الفتيات تعتبر بعض الأنشطة الرياضية حفاظًا اجتماعيًا على الأولاد.

في جميع أنحاء العالم ، تشارك المزيد من الفتيات بنشاط في الألعاب الرياضية. هذا لأنه يمكّنهم من تعلم قدرات جديدة ، والحصول على الكثير من النشاط ، والتواصل الاجتماعي.

في حين أن هناك العديد من الرياضات الشعبية التي يمكن للفتيات ممارستها ، سننظر إلى أفضل 18 حتى الآن ، والأسباب التي تجعل الفتيات يمارسن الرياضة ، وكذلك الفوائد.

أفضل ألعاب رياضية للفتيات

1. الكرة الطائرة

تعتبر الكرة الطائرة من أفضل الرياضات في العالم اليوم. يُقال إنه أفضل نشاط رياضي جماعي للفتيات في الولايات المتحدة. مثل بعض الأنشطة البدنية الأخرى ، يمكن أن تكون الكرة الطائرة تمرينًا ممتعًا للشابات لتقليل الضغط والتوتر.

إنها رياضة للفتيات تساعدهن على تدريب كلياتهن وتحدي قدراتهن. لا تحتاج الكرة الطائرة إلى مجموعة مهارات عالية قد تتطلبها بعض الألعاب المختلفة ، مما يسهل على أي شخص بدء اللعب.

2. كرة القدم

كرة القدم هي لعبة مشهورة في جميع أنحاء العالم ، مما يجعل من السهل على الشابات الاهتمام بها. سوف تكتشف مجموعة كرة قدم في كل شبكة ومدرسة تقريبًا. نظرًا لأن كلا الجنسين يلعبان كرة القدم ، فإنها توفر للفتيات الصغيرات فرصة للتفاعل مع الأولاد.

وبالمثل ، فهي لعبة عادلة بشكل عام ، ولا يضطر الأوصياء إلى التشديد على وجود خيار لمساعدة فتياتهم.

التعاون في كرة القدم سوف ينمي الثقة واليقين. نظرًا لأنه نشاط جماعي ، فهو يساعد في تكوين روابط اجتماعية مستقرة تؤدي إلى ارتباطات دائمة. وبالمثل تم التأكيد على أهمية التعاون ، وإرشاد الشابات للتعاون من أجل لائقة نموذجية.

3. كرة السلة

لا شك أن هذه من بين أفضل الرياضات للفتيات ، خاصة في الولايات المتحدة. تتضمن هذه الرياضة قوة الجزء العلوي من الجسم والتنسيق والجري.

مرة أخرى ، هناك أموال كافية يمكن جنيها في الألعاب الرياضية مما يجعلها أكثر جاذبية للفتيات. مع طوق وكرة وأحذية رياضية وفريق ، فأنت على ما يرام.

لكي تكون فعالًا في كرة السلة ، عليك في كثير من الأحيان اكتشاف طرق لدعم زملائك في الفريق أثناء اللعبة. تواجه الفتيات اللواتي يلعبن اللعبة تحديًا لتولي أدوار قيادية وتوجيه وتحفيز فريقهن لتحقيق أفضل أداء.

4. التشجيع

بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد لا يكون التشجيع نشاطًا رياضيًا ، ولكن بالنظر إلى القدرة الرياضية المطلوبة ، فإن الفترة الطويلة من التدريب المكثف المطلوب من المشاركين فيه تتطابق مع تمارين مختلفة.

تكتسب هذه الرياضة شعبية كبيرة بين الفتيات في جميع أنحاء العالم لأنها تتمتع بمزايا مختلفة للفتيات اللواتي يقررن المشاركة فيها. إنه نشاط رياضي للرفق والرياضي.

يجب أن تكون في تصرفات مبهجة حتى يكون لديك خيار تشجيع المجموعة على الانتصار. ومع ذلك ، قد يساعدك إذا تعلمت أيضًا التقدير ، مثل الالتزام والتعاون والاستعداد ، إذا كنت ستفوق التوقعات كمروج للفريق.

انظر أيضًا: 

5. التنس

تتمتع التنس كرياضة بشعبية وقاعدة جماهيرية كافية بسبب إنجازات بعض السيدات في هذه الرياضة. تحدث عن الأخوات ويليامز ، V Azarenka ، C. Wozniaki ، ولاعبي التنس الخارقات الأخريات. جعلت هؤلاء النساء رياضة التنس تحظى بشعبية كبيرة بين الفتيات حيث أن المزيد من الفتيات يذهبن إلى هذه الرياضة.

التنس هي لعبة لا تصدق لأولئك الذين يحرصون على اللعب بدون أي شخص آخر أو مع خصم واحد بدلاً من مجموعة كاملة. تتضمن هذه اللعبة التي لا هوادة فيها إلى حد ما تشغيلًا أقل من معظم الألعاب التقليدية.

6. السباحة

السباحة هي رياضة أخرى اكتسبت شعبية بين الفتيات. يمكن للسيدات الشابات اللائي يشاركن في السباحة الاستفادة إلى أقصى حد من مزاياها العلاجية لمساعدتهن على تجاوز عقبات الوجود اليومية المعتادة. يمكن أيضًا ممارسة السباحة بشكل فردي أو جماعي.

7. الجولف

كان الجولف من بين أكثر الرياضات شعبية في الآونة الأخيرة. تفضل العديد من الفتيات الرياضات التي تتطلب جهداً بدنياً أقل.

هذا هو السبب في أن العديد من الفتيات يجدن أنه من السهل التكيف مع رياضة مثل الجولف. بخلاف تأرجح النادي ، يتم تضمين التنزه ، والذي يملأ كنشاط الفرد من فتحة إلى أخرى.

هذا هو السبب في أنها رياضة رائعة للفتيات. على الرغم من أنه في هذه الأيام ، يركب عدد قليل من لاعبي الجولف شاحنات آلية للتنقل ، مما يضيف المزيد من المرح للعبة

8. الجمباز

العديد من الفتيات يمارسن رياضة الجمباز هذه الأيام حيث تشهد خلال الألعاب الأولمبية العديد من الفتيات الصغيرات يؤدين العجائب. إنها رياضة تتطلب مهارات وتفانيًا شديدًا.

من المثالي أن تبدأ ممارسة اللعبة كفتاة صغيرة وتحويلها تدريجيًا إلى جدول يومي.

السيدات الشابات المهتمات بألعاب الجمباز يكتشفن كيفية التصرف بشكل مستقل منذ الصغر. توفر الجمباز للفتيات الفرصة لبناء شخصية دافئة وساحرة بسبب التعاون الاجتماعي الذي تنطوي عليه هذه الممارسة.

نظرًا لكونها ليست سوى لعبة بسيطة ، فإن السيدات الشابات يحصلن على فرصة لفهم أهمية المثابرة لتحقيق أهدافهن.

9. لاكروس

لاكروس هي رياضة مثيرة وسريعة الإيقاع تجمع بين بعض جوانب الرياضة الأخرى. لاكروس ، التي غالبًا ما يتم اختصارها إلى التراخي ، تحظى بشعبية بين الفتيات.

اللعبة تحتاج إلى الكثير من الجري. كما أنه يشتمل على بعض العناصر الأساسية للعديد من الرياضات الأخرى. تهدف قواعد اللاكروس للسيدات صراحة إلى تقييد الاتصال الجسدي بين اللاعبين.

بسبب عدم وجود اتصال أو محدودية ، فإن المعدات الدفاعية الرئيسية المطلوبة هي واقي الفم وواقي الوجه.

10. الهوكي

تعتبر لعبة هوكي الفتيات من أسرع الرياضات تطورًا في الولايات المتحدة. يعتبر لعب الهوكي طريقة رائعة لتمرين عضلات الساق ، مثل أوتار الركبة ، وعضلات الساق ، وعضلات الورك المثنية.

يمكن أن تساعد الوتيرة السريعة التي تتطلبها اللعبة على حرق عدد لا يحصى من السعرات الحرارية في فترة قصيرة. باعتبارها رياضة جماعية ، تساعد لعبة الهوكي الفتيات على تطوير روح العمل الجماعي حيث يعمل الجميع على تحقيق النصر.

تحقق من: 

11. الكرة اللينة

Softball هي لعبة رائعة للرياضيين الذين لا يهتمون دائمًا بالتسبب في ضجة. على عكس لعبة البيسبول ، فإن الكرة اللينة هي لعبة أبطأ وتتطلب التنسيق بين اليد والعين واستخدام قوة الجزء العلوي والسفلي من الجسم.

هناك حاجة إلى كرة لينة وزوج من القفازات وملابس مماثلة للنادي للعب هذه اللعبة. بحلول عام 1930 ، أصبح مصطلح "الكرة اللينة" معروفًا في جميع أنحاء الولايات المتحدة.

شهدت الثلاثينيات ظهور العديد من الرياضات المماثلة ، لكل منها مجموعة فريدة من اللوائح التنظيمية ، في كل ولاية ومقاطعة في الولايات المتحدة.

تشير التقديرات إلى أن 40 مليون أمريكي يلعبون الكرة اللينة مرة واحدة على الأقل كل عام ، مما يجعلها الرياضة الأكثر شعبية في البلاد. يشارك العديد من الأشخاص من جميع الأعمار ومستويات المهارة في المسابقات سنويًا.

12. عبر البلاد 

Cross Country هي رياضة أخرى يتنافس فيها اللاعبون بمفردهم أو كجزء من فصيلة. يمكن للفتيات ممارسة الجري عبر الضاحية في الداخل والخارج على مجموعة متنوعة من الأسطح. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المعدات الوحيدة اللازمة للمشاركة في هذه الرياضة هي زوج من أحذية الجري.

يعد الجري عبر الضاحية رياضة مشهورة للناس من جميع الأعمار. يحدث عادةً في الخريف في الولايات المتحدة. منذ عام 1883 ، أقامت الولايات المتحدة بطولات وطنية عبر البلاد.

13. تنس الريشة 

تنس الريشة هي رياضة مشهورة في جميع أنحاء العالم. يشارك العديد من المواطنين الصينيين بنشاط في الرياضة الأكثر شعبية في الصين.

تنس الريشة ، وهي رياضة مضرب تحظى بشعبية بين السيدات في جميع أنحاء العالم ، وهي رياضة المضرب. إنها رياضة يمكنك ممارستها في الداخل أو الخارج. بين الفتيات ، هي واحدة من أكثر الرياضات شعبية.

كان أول نادٍ لكرة الريشة في الولايات المتحدة في مدينة نيويورك عام 1878. نمت شعبية كرة الريشة في الولايات المتحدة بحلول الثلاثينيات.

مع ازدياد شعبية الرياضة ، ظهرت أندية كرة الريشة ، بما في ذلك جمعية الشبان المسيحيين والجامعات وغيرها ، في كل مكان.

14. البلياردو الرياضة 

أفضل رياضة للبنات

الألعاب الداخلية الأكثر شيوعًا هي تلك التي تتضمن استخدام عصا البلياردو. يتمتع كلا الجنسين بهذه الرياضات في جميع أنحاء العالم.

البلياردو هي لعبة يبدو أن النساء تحبها أكثر من الرجال. حتى أفضل وأشهر لاعبي البلياردو لديهم عدد قليل من اللاعبات في قائمتهم.

بصرف النظر عن جيب واحد ، يمكن لألعاب "البلياردو" اليوم أن ترجع أصولها إلى لعبتي لوحة إنجليزية تم إحضارهما إلى الولايات المتحدة في أواخر القرن التاسع عشر.

15. الجري 

أفضل رياضة للبنات

ليس من غير المألوف أن يكون الجري جزءًا من كل رياضة خارجية تقريبًا. إنها أيضًا وجهة مفضلة لكل رياضي على هذا الكوكب. يساعدهم الجري في الحفاظ على لياقتهم البدنية ، لذلك يفعلون ذلك كل يوم.

أكثر من نصف 47 مليون عداء وركض في البلاد يجرون مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، وفقًا لجمعية صناعة الرياضة واللياقة البدنية لعام 2017.

16. تنس الطاولة

أنشأت الولايات المتحدة الهيئة الحاكمة لاتحاد تنس الطاولة بالولايات المتحدة في عام 1993. ونتيجة لقيام باركر براذرز بالفعل بوضع علامة تجارية لاسم بينج بونج ، فإن اللعبة لم تحصل على هذا الاسم مطلقًا.

مع تنس الطاولة ، يمكن للأشخاص من جميع الأعمار المشاركة. سوف تكتشف مجموعة واسعة من الأعمار في أي ناد. لكن أفضل جزء هو أن جميع الأعمار يمكنها التنافس ضد بعضها البعض ، بغض النظر عن أعمارهم.

يمكنك التغلب على شخص بنصف عمرك في قتال إذا كنت بصحة جيدة. عندما تبلغ من العمر 10 سنوات ، يمكنك أن تبكي عيون شخص بالغ. "القوة" ليست الشيء الوحيد المهم في تنس الطاولة. يتطلب تحقيق الفوز التمكن من العناصر الثلاثة: التقنية واللمس والاستراتيجية.

يمكن للفتيات والفتيان من مختلف الأعمار والقدرات الرياضية التنافس ضد بعضهم البعض وإعطاء بعضهم البعض ضربة قوية!

17. كرة القدم

أفضل رياضة للبنات

كرة القدم لها تأثير جوهري على الثقة بالنفس للفتيات المراهقات أكثر من أي رياضة شعبية أخرى ، وفقًا لدراسة شملت أكثر من 4000 طالبة.

هناك 32 فريقًا في دوري كرة القدم الأمريكية ، ولكل مشجع فريق مفضل. يقضي الناس وقتًا رائعًا لأنهم يشعرون أنهم جزء من الفريق خلال السراء والضراء.

18. الكريكيت 

أفضل رياضة للبنات

نظرًا لتأكيدها على التعاون والقيادة والاحترام والانضباط ، تعد لعبة الكريكيت رياضة ممتازة للأطفال لبدء اللعب وهم صغار. تعتبر لعبة الكريكيت طريقة رائعة للفتيات لتعلم المزيد عن الاستمتاع مع الالتزام بالأعراف الاجتماعية والتعامل مع الهزيمة بأمان.

يدعم ما يقدر بـ 15 مليون مؤيد و 200000 مشارك في الولايات المتحدة لعبة الكريكيت باعتبارها الرياضة الأسرع نموًا في أمريكا ، مع إمكانات نمو اقتصادي قوية.

5 أسباب لماذا يجب على الفتيات ممارسة الرياضة

هذه بعض الأسباب التي تدعو إلى تشجيع الفتيات على ممارسة الرياضة:

• الفتيات اللواتي يمارسن الرياضة يبلي بلاءً أفضل في المدرسة.
• الرياضة تبني الثقة بالنفس.
• تقلل الرياضة من ضغط الموقف
• الفتيات اللواتي يمارسن الرياضة يتعلمن العمل الجماعي
• تمكّن الرياضة الفتيات من تطوير مهارات تحديد الأهداف والتحصيل

الفوائد التي تجنيها الفتيات من الرياضة

فيما يلي قائمة بالفوائد التي تجنيها الفتيات من المشاركة في الأنشطة الرياضية:

• الفتيات اللواتي يمارسن الرياضة يختبرن مستوى لياقة أفضل
• الفتيات اللاتي يشاركن في الألعاب الرياضية يحصلن على علاقة إيجابية
• تسهل الرياضة على الفتيات بناء شبكات اجتماعية.
• الرياضة تجعل الفتيات أكثر شعبية
• يساعد الفتيات على تجربة الدورة الشهرية بشكل أفضل

انظر أيضًا: إرشادات النشاط البدني للأطفال والشباب 

نأمل أن تلهمك قائمة أفضل الرياضات للفتيات. لا تتردد في مشاركة آرائك في قسم التعليقات أدناه.

محرري موقع مواضيع 

تم إنشاء هذه المقالة من قبل مجموعة من الكتاب والمحررين من موقع مواضيع. ليس من النادر أن يتعاون كتابنا وأعضاء فريقنا ويعملون معًا لإنشاء المقالات التي تقرأها على الموقع. هذا مجرد واحد من هذه الأمثلة. هذا هو السبب في أنك لا ترى مؤلفًا واحدًا فقط لهذه المقالة.

تعديل المقال