مواضيع هادفة ومفيدة

في عام 2018 ، نُسبت حالة واحدة من كل سبع وفيات في أستراليا (20482 حالة وفاة) إلى الآثار الضارة للتدخين 

التدخين سبب رئيسي لأمراض القلب 

هل التدخين يسبب أمراض القلب؟

• إذا كنت مدخنًا ، فمن المرجح أن تموت بأمراض القلب والأوعية الدموية (بما في ذلك النوبات القلبية والسكتة الدماغية) بثلاث مرات تقريبًا ، مقارنة بالأشخاص الذين لا يدخنون ، فأنت على الأقل ثلاث مرات أكثر عرضة للوفاة من الموت القلبي المفاجئ .
• إذا كنت مدخنًا ، فستتضاعف على الأقل مخاطر الإصابة بأنواع عديدة من أمراض القلب والأوعية الدموية.
• حتى الأشخاص الذين يدخنون بضع سجائر يوميًا لديهم خطر مضاعف للوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بالأشخاص الذين لم يدخنوا مطلقًا.
• استنشاق دخان الآخرين (التدخين السلبي) ضار بالصحة.
• كل سيجارة لا تدخنها تفيدك.
• الطريقة الأكثر فعالية للإقلاع عن التدخين هي الجمع بين الدعم من Quitline (13 7848) وأدوية الإقلاع عن التدخين مثل العلاج ببدائل النيكوتين.
• التدخين سبب رئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية.
• يقتل التدخين أكثر من 20 ألف أسترالي سنويًا (أكثر من 55 شخصًا كل يوم).

يدمر التدخين القلب والأوعية الدموية

تزود الشرايين التاجية القلب بالأكسجين والمواد المغذية. بمرور الوقت ، يمكن أن تتراكم الترسبات الدهنية (اللويحات) داخل الشرايين التاجية. يمكن أن يقلل ذلك من تدفق الدم إلى القلب ويزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية. يسرع التدخين من انسداد الشرايين التاجية وتضييقها.

تحدث النوبة القلبية عندما يقطع شيء ، عادة ما يكون جلطة دموية ، تدفق الدم إلى القلب. بدون الأكسجين والمواد المغذية ، تبدأ عضلة القلب في الموت. تعتمد شدة النوبة القلبية على مدى تضرر عضلة القلب بشكل دائم.

يؤدي التدخين أيضًا إلى إتلاف الأوعية الدموية الأخرى. عندما تتأثر الشرايين التي تمد الذراعين والساقين بالدم ، فإن هذا يسمى مرض الشرايين المحيطية الذي يؤثر على الدورة الدموية. يمكن أن يؤدي مرض الشرايين المحيطية إلى تجلط الدم والغرغرينا وحتى البتر.

بعض الحقائق عن دخان التبغ

يحتوي دخان التبغ على آلاف المواد الكيميائية بما في ذلك:

النيكوتين - عقار يسبب الإدمان يؤثر على نشاط الدماغ والعضلات ويزيد من ضغط الدم ، مما يجعل قلبك يعمل بجهد أكبر

أول أكسيد الكربون - غاز سام يحل محل الأكسجين في الدم ، مما يقلل من إمداد القلب والأعضاء الأخرى بالأكسجين

القطران - مادة لزجة تغلف رئتيك مثل السخام في المدخنة ، مما يجعل من الصعب عليك التنفس. يحتوي القطران على عشرات المواد الكيميائية التي تسبب السرطان.

مخاطر تدخين التبغ

إذا كنت تدخن ، فإن خطر إصابتك بما يلي:

•  ارتفاع النوبة القلبية إلى أكثر من ضعف ما لدى الشخص الذي لا يدخن
•  زيادة مرض القلب التاجي بشكل كبير إذا كنت امرأة تستخدم حبوب منع الحمل الفموية
• ارتفاع السكتة الدماغية أكثر من ضعف ارتفاع الشخص الذي لا يدخن
• مرض الشرايين المحيطية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الغرغرينا ، تزداد بأكثر من خمس مرات.

التدخين غير المباشر خطر على الصحة

يعد التعرض للتدخين غير المباشر (التدخين السلبي) خطرًا صحيًا خطيرًا لكل من المدخنين وغير المدخنين. يتعرض البالغون والأطفال الذين يستنشقون دخان الآخرين لخطر الإصابة بالأمراض.

يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب لدى غير المدخنين الذين يعيشون مع أشخاص مدخنين.

يعد التعرض للتدخين غير المباشر محفوفًا بالمخاطر بشكل خاص للأطفال والرضع ، ويزيد من خطر الموت المفاجئ غير المبرر عند الرضع (SUDI) والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي والربو .

الإقلاع عن التدخين وتحسين صحتك

خلال يوم واحد من الإقلاع عن التدخين:

• يتباطأ معدل ضربات القلب ويصبح ضغط الدم أكثر استقرارًا
• انخفضت مستويات أول أكسيد الكربون في الدم
• يمكن أن يصل أوكسيجين إلى قلبك وأجزاء أخرى من جسمك بسهولة أكبر.

في غضون شهرين إلى ثلاثة أشهر:

تتحسن قدرتك على الشم والتذوق

تبدأ رئتيك في استعادة قدرتها على تنظيف نفسها ، حتى تتمكن من إخراج المخاط عند السعال

يتحسن تدفق الدم إلى يديك وقدميك ، حتى لا يصابوا بالبرد الشديد.

خلال عام واحد:

• رئتيك أكثر صحة وستتمكن من التنفس بسهولة أكبر
• إذا كنت تدخن علبة بها 25 سيجارة في اليوم ، فستوفر أكثر من 17000 دولار.

في غضون سنتين إلى ست سنوات:

• ينخفض ​​خطر إصابتك بنوبة قلبية أو سكتة دماغية بشكل ملحوظ ، مقارنةً بمواصلة التدخين. يستمر الخطر في الانخفاض بمرور الوقت.

من أين تحصل على المساعدة

• طبيبك العام (الطبيب)
• الصيدلي الخاص بك
• تحدث إلى عائلتك وأصدقائك

تعديل المقال