مواضيع هادفة ومفيدة

• يُعد ارتفاع ضغط الدم أحد عوامل الخطر في العديد من الأمراض ، مثل النوبات القلبية والفشل الكلوي والسكتة الدماغية.
• غالبًا لا يظهر ارتفاع ضغط الدم أي أعراض ، لذا فإن الفحوصات المنتظمة مهمة.
• اتباع أسلوب حياة صحي هو أحد أفضل الطرق لعلاج ارتفاع ضغط الدم والوقاية منه.

الأعشاب الطبيعيّة لعلاج ضغط الدم

إرتفاع ضغط الدم 

يضخ القلب الدم في جميع أنحاء الجسم عبر الأوعية الدموية. ضغط الدم هو مقدار القوة التي تمارس على جدران الشرايين عن طريق ضخ الدم. ارتفاع ضغط الدم يعني أن الدم يضخ بقوة أكبر من المعتاد عبر الشرايين.

يمكن أن يؤدي الضغط الإضافي على الشرايين إلى تسريع انسداد الشرايين باللويحات الدهنية (تصلب الشرايين). يساهم تصلب الشرايين في العديد من الأمراض ، مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية. تشمل عوامل الخطر الأخرى لتصلب الشرايين تدخين السجائر وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

ارتفاع ضغط الدم هو اضطراب شائع في الدورة الدموية ، ويؤثر على واحد من كل سبعة أستراليين بالغين ويصبح أكثر شيوعًا مع تقدم العمر. قد يعاني كبار السن من تغير في نمط ضغط الدم لديهم بسبب زيادة تصلب الشرايين (أقل مرونة).

عادة لا ينتج عن ارتفاع ضغط الدم أي أعراض. هذا يعني أن معظم الناس لا يدركون حتى أنهم يمتلكونها. يوصي الخبراء بضرورة فحص ضغط الدم لدى الجميع بانتظام (ويفضل أن يكون ذلك سنويًا).

ارتفاع ضغط الدم الأسباب والعلاج

كيف يتم التحكم في ضغط الدم

عندما ينقبض القلب ، يتم دفع الدم الموجود داخل البطين الأيسر إلى الشريان الأورطي والشرايين. ثم يدخل الدم الأوعية الصغيرة بجدران عضلية تسمى الشرايين. تحدد النغمة في الجدران العضلية للشرايين مدى استرخاء أو تقلصها. إذا ضاقت ، فإنها تقاوم التدفق.

تم الكشف عن انخفاض تدفق الدم في الدماغ والكلى وأماكن أخرى. يتم تحفيز ردود الفعل العصبية ثم يتم إنتاج الهرمونات. يتم حث القلب على الخفقان بقوة أكبر بحيث يتم الحفاظ على ضغط الدم عند مستوى أعلى ، للتغلب على التدفق المحدود عبر الشرايين. إن تحقيق التدفق الجيد (الآن تحت ضغط مرتفع) يخفف المشاكل المحتملة لوظيفة الدماغ والكلى.

تحدث هذه التعديلات بشكل طبيعي. ومع ذلك ، تصبح التعديلات ثابتة عند بعض الأشخاص ويستمر ارتفاع ضغط الدم. هؤلاء الناس قد طوروا ارتفاع ضغط الدم.

كيف يتم قياس ضغط الدم

يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم خفيفًا أو متوسطًا أو شديدًا. يكون ضغط الدم لديك أعلى بشكل طبيعي عند إجهاد نفسك ، مثل أثناء ممارسة الرياضة البدنية. لا داعي للقلق إلا إذا كان ضغط الدم لديك مرتفعًا عندما تكون في حالة راحة ، لأن هذا يعني أن قلبك يعاني من إرهاق شديد وأن الشرايين تعاني من ضغط إضافي في جدرانها.

قراءات ضغط الدم هي مزيج من قياسين. وهذه هي:

• الضغط الانقباضي - هو أعلى ضغط على الشرايين عندما يضخ القلب. يتراوح الضغط الانقباضي الطبيعي عادة بين 110 و 130 مم زئبق.
• الضغط الانبساطي - هو الضغط على الشرايين حيث يرتاح القلب ويمتلئ بالدم. يتراوح الضغط الانبساطي الطبيعي عادة بين 70 و 80 مم زئبق.

مقياس ضغط الدم

يتم قياس ضغط الدم باستخدام أداة تسمى مقياس ضغط الدم.

• يتم لف كيس ضغط قابل للنفخ حول الجزء العلوي من الذراع. الكيس متصل بجهاز قياس ضغط الدم. يقوم المشغل بضخ الكيس بالهواء حتى ينقطع دوران الشريان الرئيسي للذراع.
• ثم يتم تحرير الضغط الموجود في الكيس ببطء حتى يتساوى مع الضغط الانقباضي في الشريان ، والذي يشير إليه الدم مرة أخرى وهو يتحرك عبر الوعاء الدموي. هذا يجعل الصوت "شاذ". يشار إلى الضغط الانقباضي على مقياس ضغط الدم وتسجيله.
• ينخفض ​​ضغط الدم في الشريان الرئيسي للذراع ليساوي أدنى ضغط ، وهو الضغط الانبساطي. هذا هو الضغط الذي لم يعد يُسمع فيه صوت الخفقان. يتم تسجيل هذا الرقم أيضا.
• قد يأخذ المشغل قراءات عديدة للحصول على الصورة الحقيقية. وذلك لأن العديد من الأشخاص يميلون إلى "التوتر" أثناء الإجراء وقد يؤدي التوتر العصبي إلى زيادة ضغط الدم مؤقتًا.
• تحل دقة القياس الإلكتروني والتسجيل لكل من الضغط الانقباضي والانبساطي محل تسجيل ضغط الدم اليدوي والسمعي.

يشعر معظم المصابين بارتفاع ضغط الدم بخير

عادة لا ينتج عن ارتفاع ضغط الدم أي أعراض ، لأن أعضاء الجسم يمكن أن تقاوم ارتفاع ضغط الدم لفترة طويلة. لهذا السبب من المهم إجراء فحوصات طبية منتظمة للتأكد من عدم ارتفاع ضغط الدم مع تقدمك في العمر.

يمكن أن يساهم ارتفاع ضغط الدم على مدى فترة من الزمن في الإصابة بالعديد من الأمراض ، بما في ذلك:

• نوبة قلبية
• سكتة قلبية
• مرض الكلية
• السكتة الدماغية.

يمكن أن يؤدي نمط الحياة غير الصحي إلى ارتفاع ضغط الدم

تتضمن بعض العوامل التي يمكن أن تسهم في ارتفاع ضغط الدم ما يلي:

• عوامل وراثية
• بدانة
• عدم ممارسة الرياضة
• نظام غذائي غني بالملح
• الإفراط في الشرب
• مرض الكلية.

تتفاقم آثار ارتفاع ضغط الدم على الشرايين بسبب:

• تدخين السجائر
• مستويات عالية من الدهون المشبعة في النظام الغذائي
• ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
• داء السكري.

قد تؤثر الاستجابة لبعض أنواع الإجهاد على ضغط الدم والتغيرات في الشرايين ، لكن هذا يظل غير مؤكد علميًا.

قد تسبب بعض الأدوية ارتفاع ضغط الدم

يمكن أن تسبب بعض الأدوية ارتفاع ضغط الدم أو تجعل السيطرة على ارتفاع ضغط الدم أكثر صعوبة. استشر طبيبك أو الصيدلي عن البدائل. تشمل هذه الأدوية:

• حبوب منع الحمل المركبة
• مضادات الالتهاب غير الستيرويدية
• بعض قطرات وبخاخات الأنف
• بعض أدوية السعال وقطرات العين ومثبطات الشهية.

ضغط الدم والشيخوخة

مع التقدم في السن ، تميل الشرايين إلى أن تصبح أكثر صلابة (أقل مرونة). قد يؤدي هذا إلى تغيير نمط ضغط الدم لدى الشخص ، مع ارتفاع ضغط الدم الانقباضي وانخفاض ضغط الدم الانبساطي. يعد ارتفاع الضغط الانقباضي أمرًا مهمًا لأنه يمكن أن يزيد من سرعة تصلب الشرايين. يشار إلى هذه الحالة باسم "ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المعزول". على الرغم من أن هذه التغييرات ناتجة عن الشيخوخة ، إلا أن هذه ليست حالة طبيعية وقد تحتاج إلى دواء للسيطرة على الضغوط الانقباضية.

اتخاذ خيارات صحية

يمكن لشخصين من كل خمسة خفض ضغط الدم عن طريق إجراء تعديلات على نمط حياتهم. على سبيل المثال ، اتباع نظام غذائي منخفض الدهون والإقلاع عن تدخين السجائر سيقلل من الآثار الضارة لارتفاع ضغط الدم على الشرايين. تتضمن بعض خيارات نمط الحياة الصحي ما يلي:

• حافظ على وزنك ضمن النطاق الصحي.
• تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف وقليل الدسم وقليل الملح.
• اقلع عن التدخين.
• قلل من استهلاك الكحول.
• ممارسة الرياضة بانتظام.

راجع طبيبك قبل أن تبدأ أي برنامج تمارين جديد.

الأدوية الخافضة للضغط

في معظم الحالات ، من الضروري أيضًا تناول الأدوية الخافضة للضغط. عادة ما يتم تقديم دواء ارتفاع ضغط الدم بجرعات منخفضة. يمكن زيادة الجرعة تدريجياً إذا لزم الأمر. يمكن إضافة دواء ثان أو حتى ثالث لتحقيق تحكم جيد في ضغط الدم. لا يعاني الكثير من الناس من آثار جانبية غير سارة.

يجب أن يراقب طبيبك بعناية أي علاج دوائي لارتفاع ضغط الدم. لا يجب أبدًا تغيير جرعة دواء ارتفاع ضغط الدم أو التوقف عن تناوله دون استشارة طبيبك. الأدوية لا تعالج الحالة ومعظم الأشخاص الذين يحتاجون إلى تناول الأدوية الخافضة للضغط سيفعلون ذلك لبقية حياتهم.

من أين تحصل على المساعدة

• طبيبك
• صيدلاني

تعديل المقال