مواضيع هادفة ومفيدة

مشروب كوكتيل الفواكه الطازجة يمكنك تناوليه مع نظامكِ الغذائك للحفاظ علي حميتكِ أو كبديل للفطورأو العشاء

عصير الكوكتيل 

طريقة عمل عصير الكوكتيل

طريقة تحضير كوكتيل الفاكهة من البيت · توضع الثمار المذكوره اعلاه في وعاء وتغسل جيدا بالماء قبل الاستخدام ،بعد الغسل ضعي الثمار في وعاء نظيف

 المكوّنات 

• خمسون غراماً من الشمام المقطع.
•  حبة من البرتقال المعصورة. 
• حبتان من الجزر.
•  ثلاثة مكعبات من الثلج. 
• للزينة نعناع طازج على حسب الرغبة. 

طريقة التحضير 

1. نقوم بوضع الثلج في الخلاط الكهربائي ويضاف له الجزر ونخلطهما جيّداً.
2.   نقوم بإضافة عصير البرتقال والشمام وتخلط المكوّنات مرة ثانية. 
3. يسكب عصير الكوكتيل في كأسي التقديم ونزيّن وجهيهما بالنعناع الطازج، ثم نقدمه. 

مكوّنات عصير الموز والفراولة

•  نصف كأس من الحليب المجفف. 
• نصف كأس من السكر الأبيض.
• ثلاث حبات من التفاح.
•  أربع حبات من الموز. 
• ثلاث كؤوس من الماء. 
• خمس حبات من الفراولة. 

طريقة التحضير 

1. نقوم بتقطيع حبات التفاح والفراولة والموز.
2.  نقوم بوضع كافة الفواكه مع الماء، والحليب، والسكر في الخلاط الكهربائي ونخلطهما جيّداً إلى أن نحصل على مزيج متجانس وناعم.
3. يسكب العصير في كؤوس التقديم ونقدمه بارداً. 

ملاحظة
 يجب أن لا نزيد في كميّة الماء لأنّ عصير الكوكتيل سوف يصبح رخواً كثيراً.

عصير الأناناس الطازج

كيف عمل عصير الاناناس الطبيعي؟

طريقة عمل عصير الأفوكادو 

طريقة التحضير: ضع قطع الأناناس في الخلاط مع الماء والسكر واخلطهم حتى تحصل على مزيج بقوام مناسب دون أي قطع.

 المكوّنات 

• حبة من الأناناس المقطعة قطع صغيرة الحجم. 
• ملعقتان صغيرتان من السكر الأبيض. 

طريقة التحضير 

1. نقوم بوضع قطع الأناناس في وعاء الخلاط الكهربائي ونخلطهما لمدة ثلاث دقائق.
2. نقوم بإضافة السكر إلى المزيج وتخلط مرة ثانية لمدة ثلاث دقائق. 
3. يسكب العصير في كأس التقديم ونقدمه بارداً. 

عصير التفاح الأخضر والسبانخ

العصير الأخضر السبانخ والكرفس والتفاح الأخضر. المقادير

 المكوّنات 

• نصف حبة كبيرة ومقشرة من الليمون.
• حبة كبيرة من البرتقال المقشر. 
• حبة كبيرة من التفاح الأخضر المقشر.
•  كأسان من السبانخ المجمّد. 
• كأس من الماء. 

طريقة التحضير 

1. نقوم بوضع البرتقال، والليمون، والتفاح الأخضر، والسبانخ، والماء في الخلاط الكهربائي.
2.  نقوم بخفق المكوّنات جيدا إلى أن تتجانس. 
3. يسكب العصير في كؤوس التقديم ونقدمه مباشرةً على المائدة.

 

ملاحظة
يمكن إضافة الثلج المبروش على العصير.

 عصير الجزر والتفاح والزنجبيل 

أخلطي المكوّنات جيداً للحصول على العصير. أسكبي العصير في كوبين وأدخليهما إلى الثلاجة لبعض الوقت ثمّ قدّميهما.

المكوّنات 

• ست حبات من الجزر المغسول والمقشر. 
• حبتان من التفاح الأحمر المغسول والمقطع. 
• ملعقتان كبيرة من الزنجبيل الطازج والمبشور.

 طريقة التحضير 

1. نضع كل من التفاح والجزر والزنجبيل في الخلاط الكهربائي.
2.  تخلط المكوّنات بشكل جيد إلى أن نحصل على العصير.
3. يسكب العصير في كأسين ويوضع في الثلاجة لعدة دقائق ثم نقدمه. وبالصحة والعافية. 

تعديل المقال