نصائح لنظام غذائي صحي
يمكن للطبيب أو أخصائي التغذية أن يقدم نصائح حول نظام غذائي صحي وكيفية دمج الخضار والأغذية الصحية في وجبات الطعام أو طرق صحية لطهي الطعام، وتشمل أهم النصائح لنظام غذائي صحي ما يأتي:
تبديل المشروبات الغازية بشاي الأعشاب.
عدم تناول اللحوم ليوم واحد في الأسبوع.
تناول الفواكه كاملة بدلًا من عصائرها لأن العصائر تحتوي على نسبة أقل من الألياف.
تجنب اللحوم المصنعة.
تناول المزيد من البروتينات الخالية من الدهون.
أشكركم على اهتمامكم بمحتوى موقعنا. نقدر تعليقاتكم وآرائكم
اكتب موضوعًا واضحًا وموجزًا لتعليقك.
تأكد من أن موضوع التعليق يتعلق بمحتوى الموقع أو المقال